Съществуват безброй психологически модели и теории за това какво ни мотивира да правим нещата, които правим: как реагираме на стимули, теории за постижения и т.н.
Гледам на мотивацията като вълнение . И така, как можете да останете мотивирани по прост начин, който работи всеки ден? Ето 10 начина.
1. Починете си - заслужавате го.
Единственият начин, по който можем да се представим на оптимално ниво, е да създадем време за почивка. Моментът, в който знаете, че не можете да вземете почивка, обикновено е най-необходим.
Така че вземете тази дълго отложена ваканция и се върнете към бизнеса си с нов ентусиазъм.
2. Дръжте картите си близо до гърдите си.
Най-накрая да пробягате този маратон? Развълнувани сте от новата си диета? Пукане по шевовете по новия ви проект? Добре. Запази го за себе си.
Обявяването на намерението ви да направите тези подвизи ще ви даде обратен ефект. Устояйте на желанието да пожънете поредицата харесвания от Facebook и бликащи коментари. Положителната обратна връзка, която получавате от вашата мрежа, ще подведе мозъка ви да мисли, че вече сте постигнали целта си, саботирайки някога мотивирания ви мозък да направи споменатия подвиг.
какъв знак е 25 октомври
Затова го запазете за себе си и споделете добрите новини, след като вече сте го направили.
зодия за 19 юли
3. Изправи се срещу смъртта и дефинирай своето наследство.
Смъртта е мощен мотиватор. Потъваме в безсмислени дейности. Те ни карат да се чувстваме така, сякаш постигаме нещата, а в действителност просто се въртим в кръгове.
Знанието, че имате ограничено време на тази планета, помага да изострите фокуса си. Всичко, което правим, е поредната стъпка в определянето на нашето наследство. Това може да изглежда като опияняваща поза, но и двете могат да бъдат мощни мотиватори.
4. Празнувайте малките победи, независимо колко малки са.
Малките победи може да изглеждат точно така - малко.
Празнуването на тези победи може да помогне за създаването на положителни навици. Вие разбивате инерцията на посредствеността, като научавате всички около вас как да печелите. Те получават шанса да се насладят на тази емоция.
Вишен Лакиани, главен изпълнителен директор на Mindvalley , стигна дотам, че изпълни това, което той нарича „страхотната камбана“. Който той звъни (познахте) всеки път, когато се случи нещо страхотно.
5. Нарежете списъка си със задачи наполовина.
Намаляването на вашия агресивен списък със задачи наполовина ще даде място за успех. Знанието, че е реалистично за вас да попълните списъка, дава възможност.
6. Бъдете нежни със себе си.
Спрете да сравнявате постиженията в живота си с тези на вашия съсед. Историята, която създавате в главата си, никога няма да бъде толкова добра и реалността никога няма да бъде толкова лоша.
Има много хора, които са по-умни от теб. В момента, в който можете да възприемете тази идея, вие сте свободни. Безплатно за изследване. Безплатно да следвате това, което ви вълнува. Безплатно да игнорирате какво правят или как го правят и да се съсредоточите върху вас.
7. Хакнете начина, по който мозъкът ви възприема новите ви навици.
Наскоро започнах да се събуждам два часа по-рано от обикновено през седмицата. Вместо да го гледам като два часа по-малко, когато заспивам, го гледам като два допълнителни часа до деня ми , което ми позволява да добавя пълен работен ден на седмица.
8. Прегърнете уязвимостта.
Живеем в култура, в която харесваме последователите на Instagram и харесваме Facebook. Възприемането на живота ни като нещо по-малко от перфектно е обезсърчаваща представа. Лъскавата Facebookification на нашия живот може да създаде опасна фасада на успеха.
Споделяне поражения и признаване на провал е мощен култиватор на мотивация, който ви позволява да преминете покрай провала. Работете чрез емоцията, вместо да я извадите на някой друг. След това преминете към нещо по-градивно.
Жената лъв и мъжът Телец обичат съвместимостта
Споделянето на тези уязвими моменти също култивира по-дълбока връзка с връстниците.
9. Правете това, което обичате (нещо като).
Намерете какво обичате да правите и се запознайте с това. Успехът се задържа в основата на страстта и върховите постижения.
Но внимавай. Уверете се, че можете да се издържате от страстта си. Запалена съм по много неща, за които знам, че не съм толкова удивителни и с които определено не мога да си изкарвам прехраната. Обичам да свиря на китара. Дъщеря ми обича, когато пускам песни от филма Замразени . Забавно е. Никога няма да стана рок звезда.
какъв знак е 12 февруари
10. Фокус.
Има анекдот, който съм чувал за Уорън Бъфет, Бил Гейтс и бащата на Гейтс на вечеря. Гост ги попита кое е най-важното качество за успеха днес и тримата отговориха на „Фокус“ по едно и също време. Всички те се усмихваха и се смееха един на друг, защото всъщност не бяха подготвили отговора.
Всички сме затрупани с текстове и имейли. Това вече не са просто прекъсвания в работата. Поради мини-компютрите, които носим в джобовете си, потопът от информация ни разсейва, където и да се намираме денонощно.
Затова изключете iPhone, спрете да тролите страницата на бившия си любовник във Facebook и се захващайте за работа.
