15 начина да станете по-добър човек

„Възползвайте се максимално от себе си .... защото това е всичко, което има от вас.“ - Ралф Уолдо Емерсън

Всички сме правили грешки през целия си живот, които не са ни поставили точно в най-добрата светлина - като да тормозим някого в училище или да казваме нещо, което изглежда като малка бяла лъжа. Шансовете обаче са, вероятно сте почувствали малко вина и сте нараснали поради ситуацията.

Аз съм средностатистически човек, който се опитва да стане по-добър както в работата, така и в домашния си живот. Никога няма да бъда перфектен, но не означава, че няма да опитам.

Ако искате да продължите да израствате като личност, ето 15 начина да се възползвате максимално от себе си.

1. Комплиментирайте себе си
Всяка сутрин, преди да продължите с ежедневието си, отделете няколко минути, за да си направите комплимент. Независимо дали правите комплименти за вашия тоалет, прическа или как наскоро сте изпълнили задача, използвайки уникалните си набори от умения, даването на малко емоционален тласък ще ви направи щастливи. И когато сте доволни от себе си, тази емоция може да бъде заразна за хората около вас. Вдъхновяващият говорител Тони Робинс има мантра, която си казва на глас повечето дни, за да го постави в пиково състояние.

2. Не се оправдавайте
Обвиняването на половинката, шефа или клиентите е безрезултатно и няма да стигне много далеч. Вместо да сочите пръсти и да се оправдавате защо не сте щастливи или успешни в личния или професионалния си живот, притежавайте грешките си и се поучете от тях. Когато направите това, ще станете по-добър човек. Когато аз лично започнах да отговарям на грешките и паденията си, животът ми се обърна. Станах по-щастлив и по-здрав и отношенията ми с жена ми се подобриха. Ние сме по-щастливи от всякога.

3. Пусни гнева
Отпускането на гнева е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Докато гневът е съвсем нормална емоция, не можете да го оставите да нагнетява. Когато това се случи, може да вземете неразумни решения и по-важното е, че това може да повлияе на здравето ви. Изследванията показват, че задържаният гняв може да причини проблеми с храносмилането, затруднено сън и дори сърдечни заболявания.

За да ви помогне да се освободите от гнева, Роя Р. Рад, магистър, PsyD, ви предлага да запишете чувствата си, да се молите или да медитирате или да започнете да управлявате мислите си.

мъже с луна в дева

4. Практикувайте прошка
Джойс Мартер, LCPC, ви предлага да простите и да се освободите от негодувание. Тя отбелязва: „Ако не поради друга причина, освен заради себе си, простете, за да се освободите от негативните преживявания от миналото. Отделете време за медитация и благодарете за мъдростта и знанията, придобити от вашите страдания. Практикувайте мантрата „Прощавам ви и ви освобождавам“.

5. Бъдете честни и директни
Как бихте се почувствали, ако любим човек или бизнес партньор ви излъга? Шансовете са, че бихте възприели това като нарушение на вашето доверие. Ако искате да бъдете по-добър човек в личния или професионалния си живот, винаги трябва да кажете истината и да посочите възможно най-ясно какво се опитвате да предадете. Научете се да изразявате своите мисли, чувства и идеи по открит и честен начин.

6. Бъдете полезни
Независимо дали отстъпвате мястото си на възрастен човек в метрото, помагате на колега по проект или носите хранителни стоки, когато съпругът ви се върне от магазина, това да бъдете полезен е един от най-лесните и ефективни начини да се практикувате да станете по-добър човек. Откривам, че колкото повече помагам на другите, толкова по-добре се чувствам към себе си и към всички около мен.

7. Слушайте другите
Както отбелязва Jeet Banerjee за Lifehack, „слушането на хората и даването на глас на всички е едно от най-великите неща, които можете да направите“. Той добавя, че „трябва да се срещне с някои от най-невероятните хора, да сключи някои от най-големите сделки и да развие връзки, които ще ми останат цял живот, защото отделих време да слушам хората. Да бъдеш добър слушател може да промени живота ти в положителна насока. '

8. Действайте локално
Може да не ви се струва голяма работа, но подпомагането на местна кауза, даряването на дрехи или закупуването от местни фермерски пазари или фирми са прости начини, по които можете да помогнете на вашия конкретен регион. Може да не успеете да спасите света, но много добре бихте могли да направите разлика в горната част на гората. Опознайте и се грижете за вашата общност.

9. Бъдете винаги вежливи
Колко усилия са необходими, за да се каже „Благодаря“ или да се държи вратата на асансьора отворена за някого? Изобщо не много. Тези прояви на доброта обаче могат да направят нечий ден. Преди няколко години реших, че няма значение дали някой е ултра груб, снизходителен или по-лош. Начинът, по който се държи някой друг, няма да определи моя поведение.

10. Бъдете себе си
Тифани Мейсън има пет отлични причини за Lifehack защо трябва да бъдете себе си. Те включват възможността да се приведете в съответствие с вашите ценности и убеждения, да установите своята идентичност, да изградите смелост, да създадете граници и да намерите фокус и посока.

11. Бъдете отворени за промяна
Независимо дали опитвате нов ресторант, пътувате до непозната част на света или правите нещо, което винаги ви е плашило, винаги трябва да сте отворени за промяна. Това ви позволява да растете, защото изпитвате нещо ново. Помага ви да бъдете добре функциониращи и уверени в себе си, ако не сте предпазливи от промяната.

12. Бъдете уважителни
Как ще се почувствате, ако току-що сте почистили дома си и някой влезе и проследи кал навсякъде? Вероятно ще бъдете малко отметнати, че не са свалили обувките си. Вземете този манталитет и го прилагайте в ежедневието. Например, не хвърляйте боклука или фасовете си на пода в обществени тоалетни или тротоари, само защото някой друг ще го почисти. Уважавайте времето на другите, мислите, идеите, начина на живот, чувствата, работата и всичко останало. Не е нужно да се съгласявате с нито едно от тях, но хората имат право на своите мнения и вашето не е непременно вярно.

13. Не се показвайте с празни ръце
Ще отидете на парти този уикенд в апартамента на вашия приятел? Уверете се, че не пристигате с празни ръце. Дори ако сте били сигурни, че ще има много храна и напитки, носетезаедно с малко нещо, което да покаже, че оценявате поканата.

14. Образувайте се
Ако не разбирате защо една държава нахлува в друга, отделете време да се информирате за текущото събитие. Попитайте човек, който е тясно свързан със събитието, за неговите мисли. Не забравяйте, че всички сме взаимосвързани и осъзнаването на различни култури, различни хора и какъв е техният живот може да ви направи по-добре закръглена личност. Това също ще ви помогне да разберете гледни точки, различни от вашата.

15. Изненада Хора
Колко добре е да накараш някого да се усмихне? Чувства се доста добре, нали? Изненадвайте своите близки или колеги от време на време с подарък, излизане в града или като предлагате помощ, когато знаете, че биха могли да я използват.