Знаете, че сте го направили. Да казваме, че сте добре, когато не сте, е нещо, което всички правим. Проектиране на въздух от успех е обща черта при предприемачите и други силно уверени, амбициозни хора. Има причина Фалшив, докато не успееш 'в крайна сметка е толкова разпространена максима в Силициевата долина.
Това обаче не винаги е най-доброто решение. Със сигурност помага за запазването на имиджа на успех , а има моменти, когато това може да има предимство. Но универсалната политика на „фини“ отговори, когато сте нещо друго, но не и добре, може да ви откъсне от ценни източници на помощ.
Ето пет причини да помислите да кажете истината, когато някой попита как се справяте, дори ако отговорът е „не толкова добър“.
1. Да си предприемач означава, че може да се сблъскаш с предизвикателства за постигане на върхови резултати.
Едно проучване от 2018 г. установи, че предприемачите сами са отчели високо разпространение на психични заболявания. Всъщност борбата с психичното здраве засяга цели 72 процента от анкетираните в това проучване, пряко или косвено.
Наскоро медиите съобщиха за някои видими демонстрации на тази уязвимост от страна на предприемачи и високопоставени творчески мениджъри. Това включва добре рекламирани самоубийства на готвача и телевизионен водещ Антъни Бурдейн и дизайнера Кейт Спейд.
Този повишен риск може да се дължи на естеството на предприемачеството, или може да бъде свързан с личностните черти, често срещани при предприемачите. Характеристиките, които водят до успех като собственик на бизнес, също могат да означават, че се чувствате принудени да се справяте сами с неща, без да поискате помощ например.
Така или иначе, важно е да сте наясно с рисковете и да сте готови да се справите със ситуацията.
2. Доброто психично здраве изисква честна самооценка.
Твърдението за преувеличено чувство за благополучие може да ви накара да започнете да вярвате в собствената си неточна история. Казвайки, че си добре, или постоянно да настояваш, че всичко е наред по време на работа или в живота води до нереалистични, преувеличени виждания за това колко добре вървят нещата всъщност.
Станах жертва на това. Ако кажа на достатъчно хора, че не се нуждая от каквато и да е помощ, започвам да вярвам сам. Това е добре, ако всъщност работите на 100 процента. В противен случай просто създавате повърхностна илюзия, която не обслужва никого. Може да се блокирате от каквото и да е решение.
Открих, че първата стъпка към коригирането на проблема е да признаете, че не работите на 100 процента.
3. Останете отворени за възможността за помощ от други източници.
Казвайки, че сте добре, изключвате по-нататъшен разговор и може да ви откаже ползата от случайността. Често не разбираме веднага гамата от възможни отговори и решения на конкретни проблеми.
Разговорът за нашите ситуации открито с приятели и колеги може да доведе до полезна информация. Изключването на тази дискусия може да ви откъсне от магията на синхронността, която представя решения и възможности, които иначе не бихте обмислили. Припомням си лекари и терапевти, препоръчани от приятели и колеги, които направиха голяма разлика.
4. Спрете да добавяте към и без това впечатляващите нива на стрес.
Преструването на всичко перфектно създава допълнителен физически и емоционален стрес. Казвайки, че сте добре, може дори да добавите още един набор от очаквания, за които се чувствате задължени да отговаряте. И тъй като вече може да се борите с този резултат, това често води до повишена реакция на стрес.
Разбира се, да си предприемач идва с много стрес вече. Но придържането към илюзията за благополучие често се налага само и лесно се избягва.
5. Борба със стигмата и срама, които твърде често са свързани с депресията и други борби с психичното здраве.
Срамът и стигмата твърде често действат като метафорични гегове, като премълчават хората за борбата с психичното здраве и благосъстоянието. Депресията, безпокойството и страхът не ви правят дълбоко опорочен човек или лош предприемач. Те просто те правят човек.
Защо не се отвори? Не е нужно да хвърляте всичките си беди върху раменете на другия човек. Вместо да казвате, че сте добре, признайте, че нещата не са идеални в момента. - Знаеш ли, аз съм бил по-добър. В момента се боря с известно безпокойство около бизнеса си. Търся начини за по-добро управление на това. Ами ти?'
Предупреждение: Да кажеш, че си добре е понякога добре.
Това не означава, че всеки, който задава въпроса, заслужава вашето пълно и откровено разкриване или вашето доверие. С някои хора просто не е безопасно да споделят открито и голяма част от това е свързано с обичайната им реакция. Ако някой обикновено се опитва да допълни историята ви с още по-голяма собствена, например или рутинно отхвърля опита ви като невалиден или преувеличен, по-добре да се придържате към социалните фигури.
Склонен съм да споделя историята си открито само с хора, чиито отговори не ме карат да се чувствам по-зле. Ако сте загрижени или не сте сигурни относно реакциите на честно разкритие, опитайте да играете ролеви отговори с доверен приятел или колега, за да ви помогне да разберете какво да кажете предварително.
куче в годината на петела
