Светът ни предлага по-голям избор от всякога. Като психолог Бари Шварц посочи в класическата си реч на TED това може да означава 175 разновидности салатен дресинг, от който да избирате, или стотици канали (най-вече с ток), които да гледате по телевизията. Но това е вярно и в по-широк смисъл. В живота си сме благословени - и прокълнати - от свободата да избираме своята кариера, домовете и партньорите си по начин, по който нашите предци никога не биха могли да мечтаят.
Това е прекрасно нещо, но както всеки паник 20, който все още взема всички тези решения, може да ви каже, също ужасяващо. Изборът е невероятен, но също така и стресиращ - колкото повече възможности имаме, толкова по-често тревожността ни е по-висока, толкова по-силно бие мозъкът ни и често по-бавно вземаме решенията си.
В днешния потребителски рай няма какво да направите, за да стесните наличните опции (дори и да сте искали), но експертите казват, че има удобни трикове, които можете да използвате, за да захранвате чрез претоварване на мозъка си и да стигнете до добър избор за по-малко време . Какво са те?
коя си зодия за 11 януари
Познай себе си
Когато се сблъскате със 175 салатни превръзки (или еквивалента на живота), вие безкрайно затруднявате задачата си, ако не сте решили преди това дали сте по-загрижени, да речем, за хранителната стойност или богатата, кремообразна доброта. Гладките решения произтичат от ясни стойности, независимо дали сте в супермаркета или в окопите на вашия малък бизнес.
Както Джейкъб Макмилън от Wise Bread напомни на читателите в скорошна публикация в блога , „най-добрите вземащи решения не чакат до момента на решението да изберат. Техният избор идва от набор от предварително определени основни ценности, които правят моментните решения лесни и последователни. '
колко висок е Найджъл Литгоу
Помните ли тестовете за множество избори?
Може да е мъгляво, но помните ли дните си на тестове с множество възможности за избор в гимназията? Може да не сте знаели точния отговор, но като цяло бяхте почти сигурни, че една или две от възможностите определено са грешни, така че веднага мислено ги зачеркнахте, за да си оставите още мозъчни вълни, за да се съсредоточите върху останалите възможности. Този процес се прилага и до днес. Когато усетите, че парализата на решенията се прокрадва, направете незабавната първа стъпка за премахване на явно по-лоши възможности, за да си дадете малко повече пространство за размисъл.
Правилото от 70%
Добре, този идва от комик, но все пак има смисъл. Като вечно проницателният Луис К.К. посочва , не е необходимо да сте 100% сигурни в решение, преди да направите избор. Той предлага съвети за „ситуации, в които не мога да направя избор, защото съм прекалено зает, опитвайки се да си представя идеалния - че фалшивият перфекционизъм ви заклещва в тази болезнена амбивалентност: Ако направя това, тогава това друго нещо, което бих могъл готово става привлекателно. Но ако отида и избера другия, пак се случва същото. Хората правят това, опитвайки се да получат DVD плейър или доставчик на услуги, но това също се влива в големи решения. '
Звучи познато? Ако е така, опитайте това, той предлага: „Моето правило е, че ако имате някой или нещо, което получава 70 процента одобрение, просто го правите. Защото ето какво се случва. Фактът, че други опции веднага изчезват, извежда избора ви до 80. Защото болката от вземането на решение е свършила.
Качете се на ментална машина на времето
Хората са известни с лошото взимане на решения, които ще засилят бъдещото им щастие. Защо? Наред с други причини забравяме, че винаги се променяме. Като Психологът от Харвард Дан Гилбърт напомни на публиката в TED : „Времето е мощна сила. Тя трансформира нашите предпочитания. Преоформя нашите ценности. Променя личността ни. Изглежда оценяваме този факт, но само в ретроспекция ... Човешките същества са в процес на работа, които погрешно мислят, че са приключили.
Така че, когато се сблъскате с парализиращо решение, опитайте се да запомните, че избирате не за човека, който сте сега, а за човека, който ще станете в бъдеще. „Погледнете този момент от бъдещето“, предлага Макмилън. „Забравете какво се чувства удобно. След десет години какво бихме искали да сме избрали днес? '
коя зодия е 16 март
Неуспешен поглед в лицето
Нека бъдем честни, ако изберете по-малко от оптималния дресинг за салата или отидете с втория най-добър продавач, светът ще спре ли да се обръща? Има големи решения, при които продължителността на вашите обсъждания трябва да съответства на въздействието на избора, но те са рядкост. Когато се окажете заседнали при решение, отделете минута, за да помислите какви точно биха били последствията, ако сте избрали лошо. Ако отговорът не е голяма работа или просто лице, коригирайте енергията, която отделяте, за да решите съответно. И не забравяйте, че по-малко от фатални грешки често са най-добрият начин да се научите.
„Разберете цената за вземане на грешно решение и съответно ограничете инвестициите си във вашия анализ“, предлага софтуерният консултант Джон Макинтайър на нишка Quora, адресираща анализа на парализата сред техниците . „Ще умрат ли хората? Или може би ще ви струва час преработка по-късно? той пита. Различните отговори изискват различни нива на тревожност.
Как се борите с парализата на анализа?
