Ключът към страхотната седмица е да имате релаксиращ уикенд, в който мозъкът и тялото ви могат да се заредят. След една седмица, в която работата жужи, последното нещо, което трябва да направите, е да се захванете през уикенда на свързано с работата мислене и комуникация. Разбира се, уикендът е относително понятие. Много хора се занимават с бизнес, който трябва да работи в събота и неделя. Независимо от деня, всеки човек трябва да създаде блок от време, за да се откъсне от работата, за да може да бъде свеж и съсредоточен, когато започне отново.
Ето 7 съвета, които намирам за полезни, за да се уверя, че уикендът ме прави по-добър човек в понеделник.
1. Задайте конкретно крайно време за работа.
Пълзенето през работния ден е убиецът на всички добри уикенди. Винаги планирам петък с определен лимит. Ако не задам това време, просто продължавам да намирам неща, които трябва да се направят и скоро, това е събота. Нямам нищо против, ако е късно, но това време трябва да насочва как да планирам деня. След като времето удари, приключвам възможно най-бързо и го наричам на ден.
2. Затворете всички свободни краища.
Всичко недовършено в съзнанието ви в петък вероятно ще ви гризе през уикенда. Не е нужно да завършите цялата си работа, но искате да се справите с висящи проблеми. Винаги се уверявам, че съм отговорил на всички входящи имейли, дори и само да кажа, че ще се обърна към него в понеделник. Винаги преглеждам графика си и списъците със задачи за седмицата, за да съм сигурен, че не съм оставил никого или нещо по-голямо да виси. Това ми помага да си почивам с голямо спокойствие.
северен възел в Риби сродна душа
3. Започнете с чудесно хранене.
Храната е едно от най-простите и най-големите удоволствия в живота. Уикендът заслужава да бъде въведен с вкусна храна. Не е задължително да е скъпо или изискано, но трябва да привлича усмивка на лицето ви. Независимо дали получавате радост от готвенето му или ако някой друг го приготви в ресторант, за да можете да се отпуснете и да вечеряте, добре. И още по-добре е, ако можете да го споделите с приятели или семейство, които ви правят щастливи.
4. Уважавайте съботното време.
Една от многото благословии, които имам от израстването на евреите, е спазването на съботата. Въпреки че не съм в по-строгия лагер на хора, които не използват електроника или готвят, твърдо вярвам в определянето на време за почивка и релаксация. Може да прочета нещо забавно или дори да гледам любима програма. Независимо от дейността, тя трябва да е свързана с работа. И през това време се изключвам от електрониката за поне няколко часа, за да намаля шума.
5. Планирайте време за „Аз“.
как да върна моя човек рак
Без натиска на работата и хората, уикендът е идеалното време да се съсредоточите върху вас. Можете да размишлявате самостоятелно, да медитирате, да упражнявате или дори да научите език. Направете нещо, което помага да ви направи по-добър човек. Искате да започнете в понеделник, чувствайки се, че сте по-силни и по-подготвени да се справите със света от всякога.
6. Прекарайте малко време за общение.
Като хора ние процъфтяваме в социалното взаимодействие. Самото време е чудесно и необходимо, но трябва да се забавлявате и с другите. Добре е, ако вашите домашни приятели са и вашите служебни приятели. Все още е освежаващо да прекарвате неработно време в общуване и обвързване. Дори дългият многословен обяд може да ви помогне да изхвърлите малко излишен стрес.
7. Прекарайте време за подготовка за следващата седмица.
Уверете се, че следващата седмица е изложена със задълженията и срещите. Най-добре е да направите това в петък, преди да си тръгнете, но ще има мисли и идеи, които се случват през уикенда, така че ако отделите 20 минути в неделя, за да го добавите към всичко, за което се чувствате готови и безсмислени, когато отидете на работа в понеделник .
