Според психолога от Харвард Шон Котва , щастието и успехът не могат да бъдат преследвани директно. Вместо това тези неща са органични странични продукти с качество навици и зрение. Както Аристотел каза: „За да бъдем отлични, не можем просто да мислим или да се чувстваме отлично, трябва да действаме отлично“.
Ето как:
1. Молете се или медитирайте сутрин, обед и вечер.
„Ако стълбата не е облегната на дясната стена, всяка наша стъпка просто ни отвежда по-бързо на грешното място.“ - Стивън Р. Кови
Как да определите дали вървите в правилната посока?
Ако пренебрегвате молитвата и посредничеството, няма значение колко сте умни или продуктивни. Битие продуктивен при грешните неща не е полезно. Вземете яснота, така че стъпките, които предприемате, са в правилната посока.
2. Прочетете или слушайте по една книга седмично.
Обикновените хора търсят забавление. Извънредни хора търсят образование и учене. Обикновено най-успешните хора в света четат поне по една книга седмично. Постоянно се учат.
3. Пишете в дневника си по пет минути на ден.
Журналиране е един от най-добрите начини за улесняване на щастието и успеха. Науката е установила, че записването на три неща, за които сте благодарни всеки ден, химически променя мозъка ви, за да разпознае положителните възможности.
Журналирането също ви помага да синтезирате наученото и да изясните целите си. Не правете повече от няколко минути всеки ден или ще изгорите.
4. Правете всеки ден нещо, което ви ужасява.
„Успехът на човек в живота обикновено може да се измери с броя на неудобните
разговори, които той или тя са готови да водят. '? Тим Ферис
Но не е нужно постоянно да се борите със страховете си. Всъщност, Дарън Харди е казал, че можеш да бъдеш страхливец в 99,9305556 процента от времето (за да бъдем точни). Трябва да бъдете смели само за 20 секунди наведнъж.
Двайсет секунди страх са всичко, от което се нуждаете. Ако смело се изправяте срещу страха в продължение на 20 секунди всеки ден, преди да се усетите, ще се окажете в различна социално-икономическа и социална ситуация.
Обадете се.
Задайте този въпрос.
Представете тази идея.
Публикувайте това видео.
Каквото и да чувствате, че искате да направите, направете го. Очакването на събитието е далеч по-болезнено от самото събитие. Така че просто го направете и сложете край на вътрешния конфликт.
5. Кажете не на хората, задълженията, исканията и възможностите, които не ви интересуват отсега нататък.
- Не повече, да. Или е ПАК ДА! или не. '? -? Дерек Сивърс
Вашите 20 секунди ежедневна смелост непрекъснато ще включват отказване на неща, които всъщност нямат значение. Но как бихте могли да кажете „не“ на определени възможности, ако не знаете какво искате? Не можеш. Както повечето хора, и вие ще бъдете съблазнени от най-доброто нещо, което се случва. Или ще се разпаднете под програмите на други хора.
Ако знаете какво искате, ще имате смелост и предвидливост, за да пропуснете дори блестящи възможности? -?, Защото в крайна сметка те отвличат вниманието от вашето виждане. Както каза Джим Колинс в Добър към Велик , „Възможността„ веднъж в живота “е без значение, ако е грешна възможност.“
6. Направете списък с кофи и активно избивайте предмети.
Повечето хора го имат назад? -? Те проектират своите амбиции около живота си, а не проектирайки живота си около своите амбиции .
Кои са нещата, които задължително трябва да направите, преди да умрете?
Започнете от там.
След това проектирайте живота си около тези неща. Или както Кови обясни в 7 навика на високоефективни хора , „Започнете с ясното мислене за края.“
7. Бързо от всяка храна и калорични напитки 24 часа веднъж седмично.
Еднодневните (24-часови) хранителни пости са популярен начин за поддържане на здравето и жизнеността. Постенето използва самолечебните свойства на човешкото тяло. Радикално подобряване на здравето се случва, когато храносмилателната система е в покой и органите получават достатъчно време да се възстановят и излекуват.
Редовна практика на гладуване мога:
- Подобрете храносмилателната ефективност
- Увеличете умствената яснота
- Увеличете физическата и психическата си енергия
- Премахнете токсините
- Подобряване на зрението
- Дайте общо усещане за благополучие
Както всички други навици, постенето става по-лесно с практиката. Постя от години и това е едно от най-добрите неща, които съм правил за здравето си.
Постът също е една от най-признатите техники в религиозните и духовните практики. Използвам и поста, за да получа духовна яснота и усъвършенстване.
8. Спрете да консумирате новините или да четете вестника.
Въпреки че количеството война и смърт от човешки ръце са намаляване в световен мащаб , няма да получите това съобщение, гледайки телевизионни новини или четейки новините.
Напротив, тези медии имат дневен ред. Целта им е да обжалват вашите страхове, като надуват екстремни случаи? -? Да ги правят да изглеждат нормални и обичайни. Ако не го направят, зрителската им публика ще спадне.
Ето защо Питър Диамандис, един от световните експерти по предприемачество и бъдещето на иновациите, каза: „Спрях да гледам телевизионни новини. Не можеха да ми платят достатъчно пари.
Можете да получите висококачествени новини, подготвени от новини на Google. Когато се детоксикирате от токсичната мръсотия, която е публична новина, ще се стреснете, тъй като мирогледът ви става коренно по-оптимистичен. Няма обективна реалност. Вместо това живеем във възприеманите реалности и по този начин носим отговорност за възприетия от нас мироглед.
Заключение.
Простите поведения, направени за достатъчно дълъг период от време, дават огромни резултати. Опитайте ги.