В живота не липсва разсейване. Ако се опитвате да се съсредоточите върху работата, семейството ви се нуждае от вашето внимание. Опитайте се да се съсредоточите върху семейството и задълженията на работата ви пречат. Хората се зареждат с хобита и пътувания, учене и стремежи и сърфиране по телевизия и интернет и видео игри и социални медии. И тогава има всички онези разсейвания, причинени от елементи извън вашия контрол, като новини, политика и бюрокрация. Наистина е невероятно, че някой някога изобщо прави нещо.
какъв знак е 14 април
Но някои хора знаят как да работят през цялото това разсейване. Те го настройват и се фокусират плътно върху човека или задачата пред тях. Това са хората, на които се възхищавате, защото те карат да се чувствате достойни за вниманието им. Работният продукт, който създават, има дълбочина и мисъл. Е, не е нужно просто да се възхищавате на тези хора. Можете да се поучите и от тях. Ето осем неща, които правят, за да се съсредоточат.
1. Изчистете шума
Живеете в свръхстимулиран, шумен свят. Лесно може да поеме контрола над вас. Хората, които се фокусират, започват, като контролират средата си. Създайте пространство, което е благоприятно за съответната задача. Не само вашата физическа среда, но и психическа. Ако се фокусирате върху работен проект, избавете се от звуковите сигнали и известията. Ако се опитвате да се фокусирате върху хората, изключете смартфона си. Премахнете всичко, което не е полезно за вашата цел.
2. Създайте план.
Ако не знаете какво да направите първо, ще загубите време и енергия. Наистина фокусираните хора винаги имат някакъв план, който да следват. Те имат ясна представа къде отиват и разумна идея как да стигнат до там. Настройте структуриран път за вашата цел. Не трябва да е сложно. Това може да са само няколко точки в имейл. По този начин, когато се отклоните от курса, можете бързо да нулирате и да се върнете в релсите.
дева и везни в леглото
3. Настройте ясна компенсация.
Голяма част от нефокусираността произтича от немотивираността. Наистина фокусираните хора ясно разбират защо се занимават с някаква форма на дейност. Определете навреме какво има за вас, така че да се вълнувате от задачата. Създайте награда за завършване, за да си помогнете да станете отговорни и да направите задачата приоритет пред всички други разсейващи фактори.
4. Създайте рутина.
Неорганизираността може да причини разсейване, стрес и неефективност. Наистина фокусираните хора не позволяват бъркотия и хаос да пречат на целите им. Ако не сте добри в организацията, назначете някой, който е такъв. Дайте на всичко подходящото място и дом. Контролирайте нещата, които можете да контролирате, за да можете свободно да се справяте с нещата, които не можете.
5. Работете методично.
мъж Риби и жена Водолей
С толкова много проекти и задачи, които трябва да бъдат изпълнени, може да бъде изкушаващо да опитате да изпълнявате много задачи и да свършите всичко наведнъж. Наистина фокусираните хора знаят, че многозадачността е сигурен начин за по-малко работа. А работата, която вършите, е с по-ниско качество - и отнема повече време. Планирайте деня си за разделяне на проекти, за да можете да им обърнете цялото си внимание. По този начин вашето мислене може да бъде стабилно и задълбочено.
6. Живейте в сега.
какво е да излизаш с мъж скорпион
Историята има стойност за учене, а бъдещето е достойно за насоки, но целият напредък се случва веднага. Фокусираните хора присъстват в момента. Важно е да отдавате уважение на уроците от преди и визията къде отивате, но трябва да сте наясно с това, което се случва около вас в момента, или може да пропуснете предпочитаната от вас съдба и да завършите със съжаляващо минало .
7. Няма второ предположение.
Една от най-разсейващите дейности в живота е сравняването на себе си с другите. Много е изкушаващо да използвате постиженията и напредъка на другите като измервателна пръчка за вашите собствени, но реалността за всеки е различна. Наистина фокусираните хора знаят, че прекалено многото притеснения относно представянето на съвременниците източват така необходимата енергия и възпрепятстват усилията. Всъщност изгубете се в делата на другите и може изобщо да забравите да се съсредоточите върху себе си.
8. Прегръдка неуспех.
Изкушаващо е да предположим, че поставянето на постижими цели означава, че със сигурност ще постигнете всичко, което е в дневния ви ред. Разочарованието от липсата на марката поглъща енергия, която може да се използва, за да се свършат нещата. Наистина фокусираните хора бързо оценяват своите неуспехи, за да се поучат от лошите си предположения и действия. След това те правят корекцията и се връщат към постигането и постигането по пътя към успеха.
ПРОУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ Inc. 5000 КОМПАНИИПравоъгълник
