Идва петък следобед и бръмченето започва да се натрупва. Уикендът най-накрая е тук. Почивката и релаксацията са най-важното. Може би ви очаква пътуване. Но някак си уикендите имат начин да идват и си отиват, докато ви оставят още по-уморен понеделник, отколкото в петък.
Ключът към продуктивния уикенд е не просто бягството от работния ден, а действителното освобождаване на ума от стреса и отговорността. Пълният уикенд на купоните може да се почувства добре в момента, но реалността на работния натиск ще се върне с пълна сила рано сутринта в понеделник, вероятно малко след полунощ.
За да ви помогна да получите най-много енергия от почивните си дни, предлагам девет начина да помогнете на духа и душата ви да се възстановят. Дори ако отделите само няколко извънпартийни часа за тези дейности, ще получите възстановителна почивка, докато се подготвяте за идната седмица.
1. Обмислете предпочитаното от вас бъдеще.
коя е зодията за 10 декември
Хората прекарват голяма част от седмицата си фокусирани върху други хора. Уикендът може да бъде чудесно време да се съсредоточите върху себе си, вашите нужди и желания. Бъдещето, особено несигурно, може да бъде много страшно. Но трябва в даден момент да решите какво искате от вашето. Уикендът осигурява идеалното количество време за престой, за да се разходите или да седнете и да обмислите как наистина може да изглежда вашето предпочитано бъдеще. Малко саморазясняване може да допринесе много за освобождаването на ума ви.
две. Организирайте нещо.
Прибирате ли се в петък само за да се изправите пред бъркотията? Това е не само грозно, но и напомняне за вашата дезорганизираност и липса на лично време. Понякога изглежда невъзможно да се намери време за почистване и организиране на гигантския куп хартия, поща или пране, но уикендът е идеалното време да отделите няколко часа, за да изчистите бъркотията. Може да изглежда като работа, но нещо толкова просто като организирането на файловете на бюрото ви може да рестартира мислите ви в понеделник. Почистете нещо голямо и ще се почувствате изпълнени и облекчени. Може дори да откриете нещо важно, което сте търсили.
3. Възстановете романс.
Работната седмица наистина може да повлияе на личния живот. Връзките могат да бъдат голяма жертва на работен натиск от понеделник до петък. Използвайте уикенда, за да развихрите романтичната си страна. Вместо да бързате от дейност към дейност, планирайте специално време, за да обърнете внимание на другата си страна. Структурирайте времето, за да се отпуснете и наистина да се слушате. Започването на седмицата е много по-лесно, когато чувствате любовта и подкрепата у дома.
4. Прочетете вдъхновяваща книга.
Колко книги седите на рафтовете си, които все още не са прочетени? Много хора придобиват страхотни книги с най-добри намерения действително да консумират написаното в тях, но след това изостават в действителността да ги накарат да бъдат прочетени. Много от тези страхотни книги могат да бъдат прочетени през уикенда. Намерете малко добра светлина, удобен стол и се разровете. Можете да се забавлявате и вдъхновявате и всъщност да научите нещо.
5. Отделете напълно с часовник.
Мозъкът наистина бие през цялата седмица. С тежко решаване на проблеми, изчисляване, анализиране ... понякога умът ви просто трябва да стои без работа. Трудно ми е да си успокоя, когато нищо не се случва. Работата просто се прокрадва, затова използвам телевизия. Обичам, че мога да изгледам цяла поредица за ден-два. Сюжетните линии изпълват мозъка ми и ме оставят да си почина. Виси на дивана с пудел и гледа Сопраните е перфектна форма на релаксация.
6. Обвържете се със семейството си.
Не всяко семейство осигурява приятна почивка от работа, но ако всъщност харесвате семейството си и не можете да получите достатъчно време с тях, правилно планираният уикенд може да бъде голям емоционален тласък. Не оставяйте случайно хората да се насладят на времето заедно. Семействата са пълни с нужди и личности. Добавете малко структура, така че всеки да има забавно и пълноценно изживяване. В противен случай семейният багаж ще добави към стреса в понеделник.
7. Отидете на престой.
Колко наистина знаете за вашия град? Хората често приемат за даденост природните красоти и културните предимства на собствения си град или квартал. Вие избрахте да живеете на място по някаква причина, така че сега се възползвайте от всичко, което предлага. Придобиването на гордост в собствената общност помага за изграждането на силен емоционален стимул, който да ви помогне да се справите през седмицата, за да можете да се приберете у дома за следващия уикенд.
8. Направете творчески проект.
Толкова голяма част от работата през седмицата е ежедневна и скучна. Трябва да активирате отново творческия си ум. Направете видео. Направете арт проект. Разгледайте музей. Нарисувайте малко графити. Просто направете нещо, което използва вашия десен мозък. Ангажирайте музата и я оставете да добави още малко цвят към живота ви, за да можете да разведрите седмицата.
9. Изключете напълно електрониката.
Ако сте като мен, сте прекалено включени. Смартфонът ми е постоянно удобен точно до лаптопа ми. Непрекъснато си изпращам текстови съобщения, изпращам имейли, пиша, сърфирам, отговарям и т.н. Понякога това е претоварване от безкрайни имейли, покани за Facebook, телевизионен часовник, който прекалено дълго изчезва. И дори не съм геймър. Нашата електроника наистина може да ни отвлече от по-важните неща в живота. Особено тези, за които не винаги имаме време през седмицата. Дори тренировките са вързани със слушалки и iPod. Изключете ги всички. Изключете за 24 часа. Опознайте звука на тишината, тъмнината и природата без изкуствени стимули. Може да се изненадате на това, на което ставате свидетели.
Харесва ли тази публикация? Ако е така, и никога не пропускайте мислите и хумора на Кевин.
