Основен Водя Как да направите лятната си ваканция всъщност релаксираща

Как да направите лятната си ваканция всъщност релаксираща

Вашият Хороскоп За Утре

Ето едно полезно напомняне за вас: ваканциите всъщност трябва да са релаксиращи.



Добре, не всички от тях. Ако сте студент с месеци празно време на разположение, вероятно трябва да измислите начини да прекарате дните си, които не включват само плажни столове и коктейли чадър. По същия начин, избягването на доброволческа дейност или приключение до труднодостъпни, но възнаграждаващи места може понякога да бъде страхотно.

Но за повечето предприемачи проблемът не е твърде значим, а потенциално стресиращ бягство. Това е, че разхлабената почивка със семейството или приятелите, която би трябвало да е шанс да отвърнете и да си изчистите главата, вместо това се превръща в повод за свързана с работата вина и притеснение. Наблягате на състоянието на бизнеса си, докато отсъствате, дразните спътниците си, като работите, вместо да се отпускате, и като цяло в крайна сметка се връщате (към купчина натрупана работа) по-малко освежени, отколкото когато си тръгвате.

Избягва ли се тази съдба? Наистина е така, настоява той автор и експерт по щастие Кристин Картър в блога на UC Berkeley's Greater Good Science Center. Тя предлага план за атака от три стъпки, който да направи времето ви далеч релаксиращо .

Спри да работиш!

Има онези, които твърдят, че е добре да се поклоните на неизбежното и да поработите малко, докато сте на почивка, твърдейки, че е възможно да комбинирате почивка с несекулирана връзка с офиса и пак да се върнете освежени. Картър не е сред тях.



„Това може да е очевидно очевидно, но неработенето е критичен аспект на действителното почивка“, съветва тя професионалисти от тип А. Как постигате тотално разединяване в реалния свят? „Вижте дали можете да намерите партньор за почивка, някой, който ще ви осигури по време на работа, ако възникне спешна ситуация. (Взаимната връзка е идеална: те се справят с работата ви, докато ви няма, след което правите същото, когато си вземат почивката.) “, Предполага Картър. След това кажете на вашия дайте на екипа си данни за контакт на партньора си и какво да очаквате от вас (т.е. абсолютно никаква комуникация, докато сте далеч).

Планирайте разумно.

Картър подчертава тук, че абсолютно подчертава - ваканциите не са предназначени просто да предоставят впечатляващи снимки за Facebook! Пътуването, което изглежда най-готино в социалните медии, не е задължително най-доброто за вашето психично здраве (и дългосрочна продуктивност).

„Опаковаме ваканциите си с непрекъснато действие, когато това, от което наистина се нуждаем, е време на дрямка в басейна ... Още повече култура ни кара да вярваме че повече със сигурност ще бъдат по-добри - повече дейности, повече дестинации, повече забележителности, които трябва да се видят “, пише тя, но повече вълнение не винаги е по-добро. „Преди да опаковате ваканцията си с много неща, които ще изглеждат добре във Facebook, но всъщност ще ви накарат да се нуждаете от почивка от ваканцията си, планирайте си престой“, настоява Картър. Освен това помислете внимателно дали приключението / стресът от планираното ви бягство наистина е това, от което се нуждаете в този конкретен момент.

Имате стратегия за повторно влизане.

Дори ако ваканцията ви беше най-меката почивка някога, вие бързо ще загубите това охладено настроение, ако се върнете в стресиран екип и луд списък със задачи. Картър ви предлага да си дадете малко време, за да вкарате главата си в играта, когато се върнете (без да влизате в полет в шест сутринта и да се отправите към офиса в девет!) И някой да сортира имейла ви, докато сте далеч , изтриване на боклуци, отговор на (или препращане) на нещо спешно и преместване на елементи, на които ще трябва да отговорите, в специална папка.

Други предлагат по-радикални подходи за избягване на връщането към хиляди непрочетени съобщения, което може би си заслужава да се опита, но по-важното е просто да обмислите внимателно не само как да избегнете стреса във вашата почивка, но и при повторното си влизане.

А какво ще кажете, ако не вие, а вашият персонал се борите наистина да се измъкнете от офиса и да го изключите? HBR наскоро предложи страхотен пост за шефове, предлагайки съвет как да насърчите екипа си да отдели необходимото време за почивка .

Бъдете честни, ще получите ли шанс да се отпуснете наистина това лято?



Интересни Статии

Избор На Редактора

none
Уитни Скот Матърс – Колко богата е дъщерята на Еминем?
Уитни Скот Матърс е една от трите дъщери на Еминем. Тя е гимназистка. Еминем я осинови, когато беше на три години. Съдържание1 Ранен живот, образование2 Семейство2.1 Сестри Хейли и Алейна2.2 Баща Еминем3 Нетна стойност Ранен живот, образование Уитни Матърс е родена на 16 април 2002 г. в Сейнт Джоузеф, Мисури, САЩ. Тя е
none
Коя, по дяволите, е Рей Каноа? Неразказана истина, която трябва да знаете!
Съдържание1 Коя е Rae Kanoa?2 Rae Kanoa Wiki – На колко години е тя? Родители, училище3 Начало на кариера4 Издигане до звезда5 Рей Каноа Нетно състояние, височина, тегло, измервания на тялото и външен вид6 Личен живот на Рае Каноа, запознанства, гадже, необвързана ли е?7 Интереси, факти, новини, влияние на Рей Каноа Коя е Рей Каноа? Rae Kanoa е азиатско-американска социална медия
none
Cheryl Casone Bio
Знаете за Cheryl Casone Bio, Affair, Single, Net Worth, Ethnicity, Plata, Age, Nationality, Height, Business News Anchor, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Коя е Черил Казоне? Черил Казоне е американска водеща на телевизионни новини в бизнес мрежата на Фокс, нейното рождено име е Черил Сесил Казоне.
none
Чувствате се самотни или тревожни? Ето 7 интелигентни начина да създадете приятели като възрастен
Епидемията от самотата е истинска. Важно е да можете да създавате приятелства като възрастен, тъй като промените в работата и личния живот го налагат.
none
Дейвид Спейд Био
Знаете за Дейвид Спейд Био, Афера, Неженен, Нетна стойност, Етническа принадлежност, Възраст, Националност, Височина, Актьор, Комик-комик, Wiki, Социални медии, Пол, Хороскоп. Кой е Дейвид Спейд? Дейвид Спейд е американски актьор и стендъп комик, известен най-вече със сухия си хумор по време на участието си в „Saturday Night Live“.
none
Какво прави Хедър Сторм след „Garage Squad“? Wiki
Съдържание1 Коя е Хедър Сторм?2 Богатството на Хедър Сторм3 Ранен живот4 Образование и началото на кариерата5 Актьорство и телевизионна работа6 Скорошни начинания7 Личен живот Коя е Хедър Сторм? Хедър Сторм е родена на 24 май 1992 г. във Филаделфия, Пенсилвания, САЩ. Тя е блогър, водеща, телевизионна личност и актриса, може би най-известна с работата си
none
Facebook Live Audio се пуска скоро. Ето как да го използвате
Това е като подкаст - но е във Facebook.