Обичате да слушате музика, която обичате, но е трудно да посочите защо. Ти знаеш музиката може да повиши вашата производителност или направете една скучна задача по-податлива, но често удряте тези слушалки само защото искате Усещам добре. Сега наука показа точно защо се чувствате толкова добре и ви дава други неща, за да се чувствате добре, когато става въпрос за слушане на страхотна музика.
Лора Ферери, когнитивен психолог от университета в Лион, и нейният екип от изследователи го правят за първи път (както каза тя PsyPost ), показа, че „Слушането на музиката, която обичате, кара мозъкът ви да отделя повече допамин, ключов невротрансмитер за емоционалното и когнитивно функциониране на хората“. Повече за това за момент.
Вече знаем, че получаваме прилив на допамин, когато изпитваме приятни неща като секс, ядем любимите си храни или достигаме следващото ниво в Candy Crush и чуваме камбаните и свирките, които вървят с него. Сега това изтегляне на Mumford & Sons може да бъде включено в комбинацията. Това има значение, защото не само е чудесно да слушате страхотна музика, но и за мозъка ви.
Участието на допамина в много пътища на мозъка е добре документирани , както посочва Кейт Брофи, изпълнителен редактор на Медицинското училище в Икан Фокусирайте се върху здравословното стареене . Той играе важна роля в редица функции на мозъка / тялото, които са от решаващо значение за вашия успех, включително мотивация, памет, внимание, фокус, учене, творчество и настроение.
Допълнителна оценка за чудодейната молекула идва от разглеждането на това, което може да предизвика недостигът на допамин, което включва отлагане, липса на мотивация, умора, лоша памет, нарушен сън и дори болестта на Паркинсон.
Други подобряващи успеха, подкрепени от науката ползи от слушането на музика, която обичате.
Изследвания от Dawn Kuhn, музикален терапевт от университета Williamette, показва, че е доказано, че слушането на музика намалява стреса чрез намаляване на количеството на хормона на стреса кортизол в организма. Така че използването на тези слушалки по време на работа може да отблъсне лекаря, както и онези досадни колеги.
Бегачите вече знаят какво сила и кондициониране изследвания показа, че музиката подобрява производителността при бягане (т.е. помага да бягате по-бързо).
Нужен ви е сън, за да се събудите отпочинали и готови успешно да атакувате деня си и музиката може да ви помогне и тук. Проучване от поведенчески учен Ласло Роса показа, че учениците, които са слушали класическа музика в продължение на 45 минути, преди да се включат, са спали значително по-добре от тези, които не са.
Слушането на музика, която обичате, може да помогне на това ужасно пътуване до работното място. Изследвания публикувано в Вестник по ергономика доказва това, което сте знаели през цялото време, че слушането на музика, докато сте в движение, може да подобри вашето настроение, което има допълнителни предимства през останалата част от деня, като пристигане на работа спокойно, готово да се потопите във вашия списък със задачи.
Има още.
Доказано е, че музиката стимулира езиковите умения. A Изследване на Йоркския университет показа, че 90 процента от децата, които са посещавали уроци по музика, са постигнали по-високи резултати от вербалните умения. Подобни констатации се възпроизвеждат и при възрастни.
И последно, но не на последно място, правенето на музика, която обичате, е част от живота ви, повишава коефициента на интелигентност и академичните постижения, както показа неврологът от Медицинското училище в Харвард Мари Форджър изследвания .
Страхотно е, че страхотната музика освобождава допамина, повишаващ успеха, в мозъка ви. Така че натиснете този бутон за пускане и оставете мозъка си да играе, докато се захващате за работа.
