Поставянето на големи цели за себе си може да бъде плашещо. И когато нещо се обърка, което ви пречи да ги постигнете, е лесно да почувствате, че светът ви се срива.
Алекс Томсън знае това по-добре от всеки друг. Неговата цел: да плава нонстоп, самостоятелно по целия свят - подвиг, постигнат от по-малко от 100 души - за най-бързото време.
В ново видео от Инк. Thomson обяснява някои от техники, които използва, за да остане фокусиран по време на Vendée Globe, състезание, което отнема изключителна физическа и психическа издръжливост.
В началото на състезанието през 2016 г. Томсън счупи подводния си крил, който помага да се вдигне лодката от водата, за да се даде по-голяма скорост. Веднага той премина от представянето си на върха на подиума до въпроса дали може дори да завърши.
„Когато нещата се объркат, е много трудно да се види краят - светлината в края на тунела“, казва Томсън.
Вместо да изпада в паника, той използва трик, преподаден му от спортен психолог, за да се успокои и да преоцени ситуацията. Той казва, че е разделил целите си на по-малки, по-достъпни задачи, като многократно ги е намалявал, докато са били лесно управляеми: неща, прости като яденето на пакет гадна лиофилизирана храна и промяната на платно.
„Чувстваме се по-добре като хора, когато си поставим цел и я постигнем“, казва Томсън. „Химичните реакции в мозъка ни карат да се чувстваме по-добре и ако се чувстваме по-добре, ако сме по-щастливи, се представяме по-добре.“
Томсън не просто завърши Състезание 2016 г. , той спечели сребро, с второто най-бързо записано време, според Vendée Globe News .
Независимо дали става въпрос за плаване около света, разпръскване на инвеститори или увеличаване на продажбите, мислете за малки и не забравяйте да правите стъпка по стъпка.
