Работите ли повече от 40 часа седмично? Ако сте предприемач или собственик на малък бизнес, трудно е да не го направите, но цялото това допълнително време на работното място не е непременно добро нещо. След определен момент, може да има обратен ефект и дори опасни за вашето здраве , така че е наложително да знаете кога да откажете на повече часове.
Какво казва изследването.
Различни организации и независими изследователи са разгледали физическите, умствените, емоционалните и социалните ефекти на работата извън стандартните 40 часа седмично . Забележителните открития включват следното:
- Работата над 10 часа на ден е свързана с 60 процента скок в риска от сърдечно-съдови проблеми.
- 10 процента от работещите от 50 до 60 часа съобщават за проблеми в отношенията; процентът се увеличава до 30 процента за работещите над 60 часа.
- Работата над 40 часа седмично е свързана с повишена консумация на алкохол и тютюн, както и с нездравословно наддаване на тегло при мъжете и депресия при жените.
- Малко продуктивна работа се случва след 50 часа седмично.
- Във компании с нормален извънреден труд само 23 процента са имали отсъстващи над 9 процента. Във компании с висок извънреден труд 54 процента са имали отсъстващи над 9 процента.
- Лицата, работещи над 11 часа извънредно, имат повишен риск от депресия.
- Процентът на нараняванията се увеличава с увеличаване на работното време. Тези, които работят 60 часа седмично, са с 23 процента по-висок процент на нараняване.
- Във компании с 8,7 процента извънреден труд изследователите не откриха проблеми, свързани с умората. Когато процентът на извънредния труд беше 12,4%, обаче проблемите, свързани с умората, бяха незначителни. По времето, когато процентът на извънредния труд достигна 15,4%, проблемите, свързани с умората, бяха сериозни.
- В преработващата промишленост 10-процентното увеличение на извънредния труд води до 2,4% спад в производителността.
- При работата с бели яки производителността намалява с цели 25 процента, когато работниците осигуряват 60 часа или повече.
- Много от проблемите, идентифицирани по-горе, са свързани със стреса, който се свързва с хормоналния баланс. По-конкретно, стресът повишава кортизола, който може да наруши съня, апетита, кръвното налягане, функцията на имунната система, паметта / познанието, настроението и др.
Обща насока за вашето благосъстояние.
Наличните изследвания показват, че повечето работници в САЩ вече работят близо до точката, в която могат да започнат да възникват проблеми. Въпреки колко всеобхватна е все още управленската идея работещи служители по-усилено винаги се превежда на по-добър резултат, науката казва, че вашата компания няма да спечели много, ако не, ако влагате много повече от допълнителен час или два на ден. Не работете повече от 50 часа, ако цените здравето, щастието и връзките си с другите.
