Колко често разговаряте с непознати, които срещате през деня си? Отговорът трябва да бъде: Често. Увлекателни изследвания показва, че дори няколко момента на разговор с човека, който приема поръчката ви за кафе, или непознатия, седнал до вас по време на пътуването до работното място, създава измеримо подобрение в настроението. Но изследванията също така показаха, че повечето от нас не са склонни да започнат тези разговори, защото очакват обратното.
Преди няколко години психолозите от Университета на Британска Колумбия във Ванкувър започнаха да се чудят дали нашето търсене на ефективност вреди на колективното ни настроение, като ограничава времето, което сме готови да отделим за взаимодействие с непознати. За да разберат, те изпратиха тестови субекти в зает Старбъкс , инструктирайки ги или да влязат и да излязат възможно най-бързо, или да прекарат няколко мига в разговор с касиера. Тези, които разговаряха, бяха в по-добро настроение и имаха по-силно чувство за принадлежност към своята общност.
В подобен експеримент , Изследователите от Университета в Чикаго, Никълъс Епли и Джулиана Шрьодер установиха, че пътниците на влаковете и автобусите, които разговарят с непознати наблизо, намират пътуването до тях за по-приятно от тези, които не го правят. Но интригуващо, в този експеримент субектите бяха помолени да предскажат дали ще им хареса повече пътуването до работното място, ако разговарят с други хора или мълчат и повечето очакват по-усамотеното преживяване да бъде по-приятно.
Ние мълчим, защото предполагаме, че другите не искат да говорят с нас.
Защо хората - погрешно - очакват да имат по-лошо преживяване, ако говорят с околните, отколкото ако не го правят? Проблемът изглежда е социалната тревожност. В последващи експерименти Епли и Шрьодер установяват, че нежеланието на хората да започват разговори с непознати наблизо идва отчасти от „подценяването на интереса на другите да се свързват“. Тъжното е, че хората, които приемат, че непознат наблизо не иска да разговаря - и по този начин не започват разговор - никога не успяват да разберат дали човекът до тях всъщност е искал да разговаря или не. Само онези, които се принудиха да разговарят, защото това се изискваше от експеримента, разбраха какво приятно изживяване би могло да бъде.
С други думи, повечето от нас биха могли да бъдат по-щастливи, ако просто отделим малко време за чат с непознатите, с които се сблъскваме всеки ден - само ние не го правим, защото се страхуваме, че няма да искат да говорят с нас. „Човешките същества са социални животни“, пишат Епли и Шрьодер. „Тези, които не разбират последиците от социалните взаимодействия, може да не са, поне в някои контексти, достатъчно социални за собственото си благополучие.“
Тук има ясно послание: Трябва да си говорите в чата с непознатите, които срещате. Или ако сте твърде срамежливи за това, осъществяването на зрителен контакт ще има някакъв същия ефект, особено ако и вие се усмихвате, установиха допълнителни изследвания. Понякога може да се случи на пресичане, което ви отблъсква и ви кара да се чувствате малки - и тази среща може да остане в паметта ви, защото човешкият мозък е пристрастен да се спира на негативни, а не на положителни събития. Но започването на разговори с непознати все още си струва риска от отхвърляне.
Ако ви изненада да научите, че чатът с непознати ще ви направи по-щастливи, може би ще ви изненада още повече, ако знаете, че това вероятно ще направи и тях по-щастливи. „Удоволствието от връзката изглежда заразно“, пишат Епли и Шрьодер. „В лабораторна чакалня участниците, с които се разговаряше, имаха също толкова положителни преживявания, колкото и инструктираните да говорят.“
С други думи, преодоляването на нежеланието ви да започнете разговори с непознати не само ще ви направи по-щастливи. Това ще ги направи и по-щастливи.
