Като дете ме научиха дисциплина . Бях научен да казвам неща като „Да, сър“ и „Да, госпожо“, когато възрастен ми говори. Бях обучен да си поставям високи цели - научавайки, че всичко, което постигам всеки ден, беше просто още една стъпка по пътя ми към успеха. След това отново израснах, мислейки, че единственият правилен начин да направя лицева опора е на кокалчетата на ръцете. И това боли тогава. Всъщност си спомням, че това беше жестоко и необичайно.
Въпреки това, като дете научих нещо друго, което не знаех, че ще има толкова силно въздействие върху кариерата ми: увереност. Постоянно ме разпознаваха, когато бях предизвикан да правя трудни неща. И бях силно похвален, когато успях.
Може би си мислите, че съм израснал с някои странно строги родители. Всъщност не го направих. Родителите ми бяха и все още са изключително възпитателни и мили хора. Въпреки това инструкторите ми по детски бойни изкуства не бяха толкова сладки. Те не трепнаха, когато 11-годишната версия на мен каза: „Това ме боли в кокалчетата.“ Всъщност те казаха: „Трябва да боли“.
Освен това не биха ме инструктирали просто да държа ръцете си пред лицето си, а щяха да ме плеснат с главата нагоре, ако не бяха. Това също боли. Тези учители ме бутнаха. Те ме предизвикаха. Съвсем честно, често ме плашеха. Но когато направих нещо правилно, те ме похвалиха повече от въображението ми.
Докато ученето на ритници и удари, за щастие, нямаше никаква цел в моя възрастен живот, увереността, която научих от бойните изкуства, според мен беше от първостепенно значение за човека, който съм днес. Все още живея всеки ден, знаейки, че хората, желаещи да понесат малко болка, ще станат по-силни от останалите. И знам, че винаги поддържането на охрана ви позволява по-малко шамари по лицето, отколкото да го пуснете.
Но смисълът на тази статия не е в бойните изкуства. Вместо това е осъзнаването, че истинската увереност е умение - може да се научи и да се научи. И това е единственото умение, което всички ние трябва да овладеем за в бъдеще.
каква е зодия 22 май
Как овладявате самочувствието - научете го за себе си и го научете другите? Не е лесно. Ето обаче няколко съвета, за да започнете.
1. Фокусирайте се върху основите.
Скокът с въртящ се кук изглежда добре. Но много от нас прекарват твърде много време в живота и на работа, мечтаейки да направим нещо наистина впечатляващо, за да пренебрегнем стойността на това какво означава истинско овладяване на основите. Съсредоточете се върху извършването на основите многократно и с абсолютна точност - защото тези малки движения в крайна сметка се превръщат във втора природа. И когато нещо ви стане потупване, всъщност е трудно да липсва увереност.
2. Поканете приятелски спаринг.
Спарингът в бойните изкуства е почти като игра на таг. Да, научавате се как да удряте и ритате. Но по-важното е, че се научавате как да реагирате под натиск. Научаваш, че всичко ще бъде наред. И вие развивате чувство на спокойствие в ситуации с високо налягане. Помолете колегите си да оспорят вашите идеи. Предизвикайте идеите на съотборниците си. И когато някой ви хване с отбраната ви, похвали го. Това ще изгради увереност в себе си и тях.
3. Знайте целта си.
Целите са очевидни в бойните изкуства. Най-простата цел е следващият цветен колан. В живота и на работното място не винаги е толкова очевидно. Така че, направете го очевидно. В началото може да се почувствате странно, но когато ясно дефинирате целта си и стъпките за действие, които ще предприемете, за да стигнете дотам, увереността ви ще нарасне, защото знаете точно какво е необходимо за постигането й.
4. Признайте усилията, възнаградете резултатите и отпразнувайте кариерата.
Въпреки че увереността често може да изглежда като някаква личностна черта, когато спрете и наистина я оцените, бързо ще разберете, че това е нещо научено. Това е нещо, на което учим себе си и другите, когато разпознаваме усилията за постигане на целта. Тогава доверието нараства, когато резултатите ни бъдат възнаградени и оценени - осъзнаваме, че можем да постигнем нещо страхотно. Но доверието наистина нараства, когато можем да оценим всички малки стъпки, малки цели и ангажираност, които човек е поел, за да стане хората, каквито сме днес.
И до днес практикувам бойни изкуства. Ритниците ми не са толкова високи. Моята скорост не е толкова бърза. И все още се страхувам, когато някои предизвикателства в живота изглеждат невъзможни за преодоляване. Но моят инструктор може да е обобщил доверието най-добре, когато точно предишната вечер го чух да казва на начинаещ студент: „Черните колани са просто бели колани, които никога не отказват“. Това е проста мъдрост. И би трябвало да служи като лесна рецепта за всички нас, без значение какво се опитваме да постигнем - просто не се отказвайте.
