Независимо дали страховете ви включват вашата връзка, кариера, смърт или дискомфорт, престоя в зоната на комфорт ще ви осигури малък живот.
Всъщност като терапевт виждам, че много хора работят толкова усилено, за да не се чувстват изобщо притеснени, че всъщност развиват депресия. Усилията им да се накарат да се чувстват комфортно по невнимание имат обратен ефект. Те живеят скучен, безопасен живот, който е лишен от риска и вълнението, от които се нуждаят, за да се чувстват напълно живи.
Ето топ 10 страхове, които задържат хората в живота:
1. Промяна
Ние живеем в непрекъснато променящ се свят и се случва по-бързо от всякога. Въпреки този факт обаче има много хора, които се страхуват от промяната и затова се противопоставят.
Това може да ви накара да пропуснете много добри възможности, които ви се случват. Рискувате да останете в застой и да останете заседнали в коловоза, когато избягвате промяната.
2. Самота
Страхът от самотата понякога може да накара хората да се противопоставят на живота сами или дори да останат в лоши отношения. Или страхът от самотата може да накара хората да използват натрапчиво социалните медии до степен, в която да пропуснат да се свържат лице в лице.
И макар да е умно да се предпазим от самотата (проучванията показват, че това е също толкова вредно за вашето здраве, колкото и тютюнопушенето), важно е да се обградите със здрави хора и здравословни социални взаимодействия.
3. Неуспех
Един от най-често срещаните страхове на земята е страхът от провал. Срамно е да се провалиш. И може да затвърди убежденията ви, че не се измервате.
Също така може да избягвате да правите каквото и да е, когато успехът не е гарантиран. В крайна сметка ще пропуснете всички житейски уроци и възможности, които могат да ви помогнат да намерите успех.
4. Отхвърляне
Много хора избягват неща като срещи с нови хора или опити да влязат в нова връзка поради страха от отхвърляне. Дори лица, които вече са женени, понякога избягват да искат нещо от дългогодишния си съпруг, като си представят, че човекът ще откаже.
Независимо дали се страхувате да поискате този атрактивен човек на среща или да помолите шефа си за повишение, страхът от отказ може да ви задържи. И докато отхвърлянето боде, това не боли толкова, колкото пропусната възможност.
5. Несигурност
Хората често избягват да опитат нещо различно от страх от несигурност. В крайна сметка няма гаранция, че правенето на нещо ново ще подобри живота ни.
Но да останем същите е един сигурен начин да останем в застой. Независимо дали се страхувате да приемете нова работа или се страхувате да се преместите в нов град, не позволявайте на страха от несигурност да ви задържа.
6. Нещо лошо се случва
Нещастен и неизбежен факт е, че в живота ще се случват лоши неща. И понякога страхът от гибел пречи на хората да се радват на живота.
Не можете да попречите на лошите неща да се случват постоянно. Но не позволявайте на този страх да ви спре да живеете богат, пълноценен живот, който също е пълен с добри неща.
7. Получаване на нараняване
Надяваме се, че родителите ви или доверен възрастен са ви научили да гледате в двете посоки, преди да преминете улицата, за да не пострадате. Но доста често страхът ни от нараняване ни кара да станем емоционално свръхзащитни за себе си.
Страхът ви от дискомфортни чувства и емоционални рани може да ви попречи да създавате дълбоки, смислени връзки. Или може да ви попречи да бъдете уязвими по време на работа. Но без емоционален риск няма награди.
8. Да бъдеш съден
Нормално е да искаш да те харесват. Но страхът да не бъдеш осъден може да ти попречи да бъдеш истинското си аз.
Истината е, че някои хора ще ви съдят строго, независимо от всичко. Но да се довериш, че си достатъчно психически силен, за да живееш според ценностите си, е ключово за най-добрия ти живот.
9. Неадекватност
Друг страх, споделен от много хора, е чувството, че не сте достатъчно добри. Ако се чувствате така, сякаш не се мяркате, може да се превърнете в неблагополучен. Или може да станете перфекционист в опит да докажете своята стойност.
Страхът от неадекватност може да бъде дълбоко вкоренен. И макар да е трудно да се изправите с него челно, никога няма да успеете, докато не се почувствате достойни за вашия успех.
10. Загуба на свобода
Определено количество от този страх може да бъде здравословно, но се превръща в проблем, когато ви задържа в живота. За много хора страхът от загубата на свободата се превръща в самоизпълняващо се пророчество.
Например, някой, който иска да живее свободен живот, може да избегне да получи работа със стабилни доходи. Следователно те може да пропуснат свободата, която идва с финансовата стабилност. Затова е важно да помислите от какво се отказвате, когато се страхувате да загубите определени свободи.
