Искате да промените света, така че работите дълги, неуморни часове, умът ви никога не се изключва и тялото ви никога не почива. Имаш чувството, че животът ти гори от двата края на свещника, но не можеш да си позволиш да спреш.
Аз също живеех по този начин. Идеята за почивка или почивка беше невъобразима. И няколкото вечери, когато се опитах да се отпусна и да се насладя на малко свободно време, всичко, което направих, беше да се чувствам виновен, че се оттеглям. Ще се върна на работа по-късно през нощта от обикновено.
Здравословно ли беше? Не. Бях ли по-продуктивна? Не е задължително.
Ето истината. Ако искате действително да придадете промяна, да насочите мисията си напред и да развиете бизнеса си, тогава създаването на пространство и неподвижност в живота ви трябва да не подлежи на договаряне. За да направите това, трябва да се премине мисленето от мисленето, че почивките са лоши. За да превърна престоя в ценен актив, започнах да правя следните три действия.
Планирайте престоя си.
Повечето хора смятат, че почивките са спонтанни, но най-добрият начин да спрете е да планирате съответно. Когато настъпи нощта, вашият циркаден ритъм и тяло знаят, без съзнателно да мислят, че е време да спите. Тренирате тялото и ума си, за да предвидите изключване. Можете да придадете същото ниво на смяна в рамките на вашия дневен или седмичен график.
Създайте рутина за вашата почивка. Независимо дали става въпрос за блок от време сутрин, ден през седмицата или няколко минути през целия ден, планирайте време за почивка и се придържайте към него. Всяка сряда и неделя, например, съм блокирал времето специално за релаксация и размисъл. Това се превърна в неразговаряне в живота ми, за да внедря навика в ума ми и цикъла в тялото ми да се отпусне. Прекъсването се превръща в навик, подобен на този при проверка на имейли.
зодия за 21 септември
Участвайте в размисъл.
Мислите и идеите, които текат през ума ви, са начина, по който повишавате стойността си на лидер. Затова използвайте моменти на пауза, за да укрепите способността на мозъка си да мисли по-силно и по-бързо.
Отделете място, за да си позволите да мислите. Фокусирайте се върху аспект на бизнеса, който искате да подобрите. Помислете къде искате да бъдете и дали сте на най-бързия път до там.
В нашето общество сме свикнали непрекъснато да се стимулираме и забавляваме. В резултат на това трябва активно да блокираме времето, за да намерим неподвижност и да позволим на тези моменти на възприемана скука да искрят вътрешни мечти и да позволят на творчеството да процъфти. През това време не преценявайте идеите, които сте измислили.
Не е нужно да работите 12 изтощителни часа всеки ден. Трябва ви един момент на прозрение.
Погрижете се за тялото си.
Някои от най-големите възпиращи фактори за действителното създаване и успех на богатството не са ресурси, инвеститори или силна верига на доставки; това е вашето лично здраве. Ако сте под напрежение, по-вероятно е да действате и да бъдете смели, когато изпитвате страх или моменти на възможност. Ако сте се погрижили за себе си, можете по-лесно да се покажете, за да се свържете и подкрепите вашите служители, партньори и клиенти.
Вие сте лидерът във вашата организация. Ако нещо се случи с вас, всичко е компрометирано. Трябва да се грижите за себе си, сякаш ще бъдете за известно време. По време на вашите моменти на пространство, създайте уелнес рутина, навигирайте във фитнес графика си и дайте на тялото, ума и духа си най-необходимото. В някои дни това изглежда като да ударите наистина силно фитнеса, а други дни се състои в медитация, масаж или четене на книга.
Здравето е ресурс, който винаги можете да си осигурите.
Създаването на място за престой в живота ви е необходимо. В крайна сметка, предприемаческият път не е крайна цел, той е начин на живот. Ако искате да му се наслаждавате дългосрочно, трябва да сте готови да направите пауза, да размислите и да се подмладите. Може просто да ви приземи по-далеч напред, отколкото тези късни нощи в офиса, които някога биха могли.
на колко години е Джаки Бандж
