Работата от вкъщи е страхотна, но е важно да бъдете умишлени относно това как използвате времето си. Твърде лесно е да се разсеете и да загубите мотивацията си, което води до по-ниска производителност (и по-ниски таксувани часове!).
Осем от последните 10 години съм работил от вкъщи. Знам какво е и какво преживяваш. Не всичко е в розите. Може да бъде много самотно и въпреки това, което хората мислят, много повече от няколко часа на ден. Съществуват и се изчисляват 54+ милиона на свободна практика и милиони допълнителни работници, които работят от вкъщи в САЩ. Не си сам и има много хора в една и съща лодка.
Тази публикация ще очертае 10 начина да гарантирате, че ще останете съсредоточени, мотивирани и ще спрете да саботирате вашата продуктивност, когато работите от вкъщи. Моля, добавете най-добрите си съвети в коментарите по-долу!
1. Използвайте правилото на 52 и 17
Знаем, че честите почивки помагат да се поддържа мотивацията и да се подобри производителността. Но скорошен експеримент предполага, че всъщност може да има идеална формула за това кога да се правят почивки и за колко време.
Очевидно най-продуктивните хора правят 17-минутна почивка на всеки 52 минути. Но това ще зависи и от вашите лични предпочитания. Например, предпочитам да работя в по-кратки 30-минутни спринтове и след това да направя 5-7-минутна почивка. Каквото и да решите, настройте алармата на телефона си и се противопоставяйте на всякакви разсейвания по време на вашето специално работно време.
2. Подкупвайте се
Кой казва, че подкупите са само за деца? Наградете се за добро поведение, като правите нещо, което наистина ви харесва. Обещайте си, че можете да гледате любимото си шоу или да приготвите чаша кафе .... но само след като определена задача или проект е изпълнен.
Очакването на вашата награда може не само да ви даде мотивация да продължите да се включвате, но всъщност може да ви накара да работите по-бързо. Помислете за това: Защо да чакате до 2, за да ви поправи кофеинът, когато можете да го получите в 1?
3. Изключете вашия Facebook
Може би сте чували за изследвания, които показват, че социалните медии всъщност помагат за подобряване на производителността на труда. Това проучване, макар и интересно, не бива да се разглежда като потвърждение, че проверката на социалните медии през целия ден увеличава работата ви.
как да съблазня скорпион
Това, което предполага, е използването на социални медии за подпомагане междуофисно сътрудничество увеличава производителността; гледането на снимки от партито на твоя приятел миналия уикенд вероятно не го прави.
Ако ще проверявате социалните медии през работния ден, отделете конкретни часове за това. Възможно е да използвате социалните медии като награда (вижте №3 от този списък). Още по-добре, използвайте инструмент като Cold Turkey, за да блокирате напълно достъпа си до сайтове в социалните медии през времето, през което трябва да работите. Преди да направите това, ето как аз полуавтоматизирам и двете социални медии.
4. Тренирайте по време на работния си ден
Знаем, че упражненията могат да помогнат за подобряване на настроението и увеличаване на енергията. Но знаехте ли, че отделяте време за упражнения по време на вашият работен ден може действително да подобри производителността?
Изследователите установили, че работниците, които са правили по 2,5 часа на седмица упражнения на мястото на работа бяха също толкова продуктивни - или дори Повече ▼ продуктивен - от тези, които не са го направили.
Вместо да тренирате вечер, когато вероятно сте прекалено уморени, направете го част от редовния си дневен график. И не се изненадвайте, ако работата ви всъщност е действителна се увеличава заради него!
5. Поддържайте основно ниво на налягане
Смятам, че работя най-добре, когато имам срокове. Колкото повече време съм отделил за даден проект, толкова по-бавно работя и всъщност по-малко се справям. Тук са полезни самоназначените срокове.
Дайте си строги, но реалистични срокове, в които да изпълните конкретни проекти или задачи. Това ще ви помогне да премахнете отвличащите вниманието, като ви дава лазерен фокус, докато работите, за да постигнете целите си.
6. Излезте и работете някъде другаде
Не познавам науката, която стои зад тази, но откривам, че често съм по-продуктивна, когато работя от кафене или споделено работно пространство. Въпреки че е по-шумно и има повече потенциални смущения, често откривам, че получавам повече работа и се чувствам далеч по-фокусиран.
Част от причината за по-високо ниво на производителност, когато излизам навън, може да е, че обикновено определям и срокове за себе си (виж №5), когато работя извън домашния си офис. Възможно е също така обичайните задължения на дома и семейството да отсъстват забележимо, оставяйки ме 100% фокусиран върху текущата ми задача.
Каквато и да е причината, опитайте. Изграждайте редовно работно време извън дома, за да добавите малко интерес към деня си и потенциално да увеличите производителността си.
7. Устояйте на желанието да останете в своя pj
Дрехите, които носите, оказват влияние върху работата ви и производителността. Когато носите пот или пижама, може да ви се струва, че не сте наистина ли работещи, оставяйки ви по-отворени за разсейване.
Хороскоп Телец за октомври 2015г
Според д-р Карън Пайн, професор по психология в Университета в Хартфордшир, кои дрехи избирате може да са по-важни, отколкото си мислите: „Когато облечем даден елемент от облеклото, е обичайно потребителят да приеме характеристиките, свързани с това дреха. Много дрехи имат символично значение за нас, независимо дали това е „професионално работно облекло“ или „релаксиращо облекло през уикенда“, така че когато го облечем, ние подготвяме мозъка да се държи по начини, съответстващи на това значение “.
Направете си точка да се обличате всеки ден, точно сякаш отивате в офиса. Облеклото ви може да е фактор, който всъщност повишава вашата производителност и мотивация.
8. Решете преди време колко време ще работите
Гледайки напред към необятната шир на деня, може да се почувствате поразително. Без разсейването на колегите и обещанието за гарантиран край на деня, може лесно да загубите мотивация.
Решете преди време точното време, което излиза, или определен измерим знак, когато ще разберете, че сте готови за деня. Можете или да изберете зададено време, или - и това е моето лично предпочитание - да решите кои задачи или проекти трябва да бъдат изпълнени, преди да го извикате. Това ще ви даде допълнителен фокус и мотивация и ще ви попречи да се поддавате на разсейване.
9. Имайте специално работно пространство
Не всеки има лукса да има специален офис и това е добре. Дори ако живеете в апартамент с площ от 500 квадратни метра, можете да отделите малка площ, предназначена само за дейности, свързани с работата.
Когато сте в това пространство, определете това само там ще се случват дейности, свързани с работата. Ако член на семейството е вкъщи през деня, помолете ги да се отнасят към тази зона, както към офиса; което означава, че докато сте там, не сте на разположение.
Осъществяването на дивана „вашето работно пространство“ рядко работи и ще ви остави да се развълнувате за по-удобно място за гърба си. Работата на дивана не само отвлича вниманието, но и не е полезна за тялото ви. Вземете удобно бюро и стол и го използвайте.
Наличието на това ясно разграничение между „дом“ и „работа“ ще ви помогне да гарантирате, че вие и хората около вас имате правилни граници и очаквания, когато става въпрос за вашата работа спрямо неработно време.
10. Изграждайте редовно време за хора
Работата от вкъщи означава по-малко разсейване, но също така означава повече изолация. Дори и за интровертите, да останеш сам всеки ден, може да отнеме емоционално влияние.
За да сте сигурни, че ще останете мотивирани и продуктивни, вградете редовни лични контакти в седмичния си график. Независимо дали става въпрос за посещение на официални мрежови групи, извеждане на приятел на кафе или споделяне на работно пространство с колега от домашен работник, не забравяйте да предприемете стъпки за поддържане на редовно човешко взаимодействие.
Заключение
Проучванията ясно показват, че работата от дома може да увеличи производителността. Но без наличието на подходящи контрол и баланс, това може също толкова лесно да доведе до чувство на изолация и сериозна липса на мотивация.
колко е висока тамра съдия
Планирането на успеха е от ключово значение и 10-те стратегии по-горе трябва да помогнат. Какво бихте добавили към този списък? Как оставате продуктивни, когато работите от вкъщи?
