Ако има една мантра, от която живеят днешните професионалисти в бизнеса, вероятно “ Без болка няма победа . ' Идеята е, че тъй като пазарът е толкова конкурентен, колкото е, трябва да бъдете хлапак. Дайте на умна степен. Трябва да натиснете, трудно , или хората ще си помислят, че просто „нямаш това, което е необходимо“.
Но дали идеологията тласък, тласък, тласък наистина има смисъл? Има няколко случая, когато намаляването на натоварването ви всъщност ще ви помогне да свършите повече работа.
1. Когато не знаете каква е вашата цел
Когато имате предвид една цел и можете да разделите процеса за постигането й на по-малки, по-лесно управляеми части, често става психологически по-лесно да задържите курса в работата си. Част от причината за това е, че можете да възнаградите себе си във всеки етап - дори само като признаете постижението и кажете „Готово!“ - и задействате освобождаване на хормона за добро усещане допамин в мозъка. Този допамин ви помага да поддържате по-добро настроение, но също така играе роля за поддържането ви мотивирани и учещи се . Спортисти, например, често разбият това, което правят за да продължите да се представяте чрез физическа умора, като например „Само още една обиколка до края на тази миля!“ Ако се карате дрипаво просто защото вярвате, че упоритата работа неизбежно трябва да има някакво положително изплащане, нямате представа колко е още до финалната линия. Може би ще работите усилено 5 часа. Може би ще е 20. Нищо не е ясно. И без тази липса на яснота, без тази способност да се движите, защото знаете къде е целта, вероятно ще похарчите цялата си енергия твърде бързо, ще получите нулево удовлетворение и ще изгорите, преди да можете да завършите.
2. Когато трябва да се справите с физически или емоционален проблем
Когато имате физическо състояние, като хронично заболяване или нараняване, тялото ви е подложено на определен стрес. Ще се нуждае от повече почивка и гориво, за да се възстанови, излекува или да се върне в равновесие. Но оранването с пълна пара напред в работата ви включва допълнителни физически, умствени и емоционални изисквания. Може да стане много трудно за тялото ви да функционира най-добре или за вас да се представяте на оптимално ниво, просто защото е толкова трудно да се отговори на тези повишени изисквания. Емоционалните проблеми могат да бъдат източник на стрес върху тялото по същия начин. Изследователите са открили например, че може да предизвика психологически стрес раните се лекуват по-дълго . За да защитите благосъстоянието си, обикновено е най-добре да отстъпите от проектите или часовете си, за да не се претоварвате. След като се справите с емоционалния проблем или физическото състояние, можете отново да натиснете силно, защото ще намалите източниците на стрес, които имате.
3. Когато нямате добра система за поддръжка
Даването на 110 процента често означава, че поемате някои допълнителни рискове. Например, ако сте наистина заети, е доста лесно да се всмуквате да не ядете добър обяд или да шофирате, когато сте уморени. В най-добрия случай може да се ударите с малко смущение или да загубите няколко долара. Но в най-лошия случай бихте могли в крайна сметка неволно да нараните себе си или някой друг. Хората в системата за поддръжка могат да ви внимават, за да сте сигурни, че това няма да се случи, точно както наблюдателят във фитнес залата гарантира, че товарът ви е под контрол.
4. Когато допълнителните ви усилия няма да повлияят на резултата
Най-общо казано, очакванията при работа са, че това, което правите, ще доведе до някаква промяна, било то нов дизайн, нова политика или по-добра ефективност. Но понякога хората продължават да настояват дори когато това, което правят честно, няма да има никакво значение. Например, ако хората наистина не могат да си позволят вашия продукт, изразходването на часове и часове и хиляди долари в маркетингови кампании вероятно няма да увеличи зашеметяващите ви продажби. Тези случаи са по-скоро въпрос на принцип и емоции - чувствате се, че ако просто работите достатъчно усилено, трябва да бъдете възнаградени, така че продължавате да се базирате на това, което искате, дори ако цифрите или други факти ви казват, че вероятно е загуба . Вероятно е по-добре да признаете тази емоционална инвестиция, да намерите конструктивни начини да се откажете и да пренасочите енергията си към по-продуктивни области.
Ако поне малко не се задълбочите в бизнеса, конкурентите ви вероятно няма да имат толкова трудности да ви подминат. Но това не означава, че трябва да се занимавате с всичко с пълна газ през цялото време, когато сте в офиса, а понякога всъщност може да излезете напред, като кажете „Това е достатъчно!“ Бъдете стратегически и когато се сблъскате с един от горните сценарии, помислете два пъти за барел напред.