Вероятно нямате нужда от мен да ви казвам, че животът по своята същност е труден. Трудно е да се създадат истински, дълбоки, трайни взаимоотношения с другите. Трудно е да намерите работа, която осмисля живота ви и в която сте добри. Трудно е да не убиеш малкото си дете, когато тя хвърли 87-ия истерик за деня. И е трудно да се намерят пари, за да преминат няколко деца в колеж.
Така че с базовото ниво на живот, зададено на „експерт“, вие наистина не искате да добавяте допълнителни пречки по пътя си. Но въпреки това много от нас неволно правят, според завладяваща публикация в каталога на мисълта от Тим Хох .
В него той твърди, че мнозина неволно затрудняват нещата с неполезни навици, тежки грешки в мисленето и неочаквани очаквания. Изхвърлянето на тези грешки ще направи вашата тежест малко по-лека.
Мъдрата публикация ме вдъхнови да прегледам собствените си минали рубрики, други интернет източници и интересни скорошни изследвания за повече примери за често срещани грешки, които правят живота по-труден, отколкото е в действителност. Ето какво измислих.
1. Мислите, че всичко е свързано с вас.
Касиерът в магазина беше ли ви мръсен? Вашият приятел не ви ли изпраща незабавно съобщения? Вашият партньор изглежда ли малко отдалечен? Шансовете са отлични, никое от това поведение не е свързано с вас. Може би детето на касата е било цяла нощ с грип. Може би съпругът ви се бори с голяма работна презентация. Може би вашият приятел е заседнал в задръстванията.
Ако обикаляте и мислите, че поведението на всички останали е свързано с вас, гарантирано ще направите живота си по-труден, отколкото трябва да бъде. Вместо това, приемете, че действията на другите могат също толкова лесно да се отнасят до собствените им лични борби, пристрастия или болка. Ще бъдете по-щастливи, по-малко обезсърчени и по-рядко ядосани.
2. Имате манталитет всичко или нищо.
Когато бях млад, баща ми достави тази трудна любов: „Никога няма да бъдеш най-добрият в нищо“. Той беше прав. Шансовете да бъдеш номер едно в света в нещо - да бъдеш Юсейн Болт, или Илон Мъск, или Опра Уинфри - е изчезващо малък. Ако винаги търсите повече - повече успех, повече съвършенство, повече отколкото съседът - никога няма да бъдете доволни. Ако винаги чакате да стигнете до върха, за да бъдете щастливи, винаги ще бъдете нещастни.
Или като блог Mark & Angel Hack Life го каза , нямат манталитет всичко или нищо. „Няма такова нещо като перфектен успех, както няма такова нещо като перфектен провал. Ето защо етикетирането на нещата в крайности - всичко или нищо - успех или неуспех - е упражнение в безполезността. Това, което съществува обаче, е непрекъсната поредица от несъвършени моменти, изпълнени с безкрайни възможности и възможности. Оценявайте сивата зона между крайностите - пътуването “, инструктират те.
3. Целите се към постоянно щастие.
Какво може да се обърка със скорошната мания на американците за щастие? Според много изследвания, непрекъснато се стремят да се чувстват добре, всъщност често имат обратни ефекти. Чрез нереалистично повишаване на очакванията ни и учене да вярваме, че е възможно постоянно, безкрайно блаженство, този фокус върху щастието просто кара хората да се чувстват зле за себе си, когато неизбежно се сблъскват с борба и лошо настроение.
Да живееш добър живот включва да правиш трудни неща и да правиш тежки неща не винаги ще бъде забавно. Ако очаквате да бъдете щастливи през цялото време, просто правите живота си по-труден, отколкото трябва.
4. Вие допускате негативни хора в живота си.
Заобикаляйки се с негативизъм не просто ще убие радостта ви и ще ви подлуди, стресът от цялата им драма може дори сериозно да навреди на здравето ви. Решението е доста просто: не се ангажирайте с драматичните кралици и стенания и животът ви веднага ще стане по-лесен.
5. Пренебрегвате основите на здравето.
Разбира се, шоколадовите блокчета са вкусни и всеки се наслаждава на късна вечер веднъж за известно време, но ако редовно пренебрегвате основните здравни съвети, които несъмнено сте чували хиляди пъти, като ядете боклуци, спите луд график или изцяло пропускате упражнение, вие сте ще се почувствам като глупост.
И тогава, да, животът ще се почувства по-трудно, отколкото трябва да бъде. Хората не ви обиждат безкрайно за този вид здравни съвети, само за да ви дразнят. Следването на няколко разумни препоръки наистина може да направи всеки друг аспект от живота ви малко по-лесен.
