Абсурдно задвижван гледа на света на бизнеса със скептично око и здраво вкоренен език в бузата.
Веднъж един мъдър приятел обясни защо не трябва да се притеснявам.
'Това е просто прогноза', каза тя. 'И колко добър е някой в това?'
Естествено, тя е лайф треньор. Естествено, съвършената й рационалност не спря да се тревожа.
И все пак, отпускали ли сте се някога, взирали сте се в красив пейзаж и сте се питали колко от притесненията ви всъщност са се сбъднали?
Може би е време да го направите. Хей, всички ние се определяме от данни в наши дни.
Тук съм обаче, за да ви помогна да преминете от по-тревожен към малко по-балансиран.
Виждате ли, току-що се изкъпах извънредно проучване с доста пулсиращо заглавие: „Разкриване на измамата на притеснението: Процент неверни притеснения при лечение на генерализирано тревожно разстройство“.
Когато науката обещае да изложи нещо, аз съм възторжен.
какъв знак е 16 май
В този случай изследователите от щата Пенсилвания Лукас ЛаФрениер и Мишел Нюман си мислеха, че ще разгледат 29 души с генерализирано тревожно разстройство и ще видят, за определен период от време, колко от техните притеснения са се сбъднали.
За 10-дневен период тези безстрашни 29 записаха притесненията си, преглеждаха ги всяка вечер и отбелязваха колко тежки бяха тези притеснения.
Двадесет дни по-късно ги попитали колко от тях са се сбъднали.
Изследователите предложиха този смел - и, някои може да се окаже, леко учудващ - заключение:
Първичните резултати разкриха, че 91,4% от прогнозите за безпокойство не са се сбъднали.
Ето го. Само 8,6 процента от нещата, за които се тревожите, ще се сбъднат. Може би.
Изследователите отидоха по-далеч:
По-високият процент на неверни притеснения значително прогнозира по-ниски симптоми на GAD [общо тревожно разстройство] след лечението, както и по-голям наклон на намаляване на симптомите от преди и след проучването.
Идеята тук е, че когнитивно-поведенческата терапия помага на притеснителите да придобият по-добра перспектива за действителните си реалности.
Всъщност изследователите настояват, че техните изследователи са имали силно завишени представи за това колко от притесненията им ще се сбъднат.
Джо Ан Уорли нетна стойност
Едно изречение от тяхното изследване може да накара обичайните притеснения да го запишат и оформят:
Най-често срещаният процент неверни притеснения на човек е 100 процента.
Разбира се, това е малко проучване, макар и с потенциално големи заключения.
И всеки, който някога се е опитвал да помогне на някой друг с проблемите му, знае, че рационалността често не е най-ефективното средство за тежко емоционално състояние.
Господи, мисля, че пренебрегнах по-разумни, рационални съвети, отколкото имах парченца шоколад.
И аз наистина обичам шоколад.
Получаването на перспектива е по-трудно, отколкото да се говори с разум с някой от противоположната политическа убеденост.
Но трябва да опитаме.
Защото да оставим притесненията да победят е като да оставим избирателите да решават изборите.
