Основен Водя Чувствате се немотивирани? 10 стъпки, за да се измъкнете от Фънка за час или по-малко

Чувствате се немотивирани? 10 стъпки, за да се измъкнете от Фънка за час или по-малко

Вашият Хороскоп За Утре

Остават ни само няколко дни от Нова година и най-вероятно все още се връщате към „смилането“ на работата, отговорностите и общия живот. Празниците свършиха и лъскавите нови резолюции, които сте направили, може вече да не са толкова лъскави.



Разбираемо е, че може да се чувствате немотивирани и да страдате от спад след празниците. Ето 10 стъпки за зареждане с енергия още сега:

1. Не се борете с липсата на мотивация. Ако се чувствате притиснати или не можете да съберете тонове енергия, нека бъде добре. Бъдете лесни към себе си и признайте, че е добре да се потопите, особено по това време на годината.
2. След като приемете своя спад, стигнете до дъното му. Задайте си въпроса: „Каква е основната причина за това вяло чувство?“ Отидете по-дълбоко от очевидните причини. Свързано ли е с работата? Вашият личен живот? Връзки? Може да е и само времето. Разберете в кои области от живота си изпитвате най-голяма съпротива.
3. Разровете се в тази област. Какво не е идеално за този аспект от живота ви? Какво би го направило по-добро? Направете списък с това как искате да се подобри текущата ви ситуация - и бъдете конкретни. Ако наистина не можете да намерите причина да бъдете по-малко ентусиазирани, тогава приемете чувствата си и ги оставете да отминат с времето.
4. Вземете списъка си с липсващото и преминете през него. Какво ви пречи да можете да създавате нещата, които липсват в живота ви?
5. Получете подкрепа за създаването на живота, който искате. Направете проучване и намерете експерт, който да ви помогне. Въпреки че те обичат, приятелите и семейството не са достатъчно обективни и са склонни да дават съвети, които са отражение на техния собствен живот и несигурност.
6. Помислете за настоящите навици, които допринасят за по-малко от идеалния живот. Може би това е страх, мързел или липса на достатъчно увереност. Изберете един, върху който да се съсредоточите.
7. Справете се с този навик през следващите 2 месеца. Казват, че са необходими 28 дни, за да се създаде нов навик, но това варира от човек на човек. Ако се фокусирате върху него в продължение на два месеца, със сигурност ще изградите невронните пътища, необходими, за да го наречете нов начин на съществуване.
8. Купете книга, прочетете статии или направете проучване за това конкретно поведение или чувство. Прочетете за често срещаните причини за този навик, както и за доказаните начини за неговото преодоляване и заобикаляне.
9. Създайте план за промяна на настоящия ви навик. Уверете се, че промяната на този навик в крайна сметка ви помага да продължите напред в областта на живота си, която не е идеална. Енергията от яснота, осъзнатост и след това действие веднага ще ви накара да се почувствате по-мотивирани, независимо от всичко.
10. Когато всичко друго се провали: направете списък с дейности, които ви вълнуват, и направете едно от тях точно сега. Говорете със забавен приятел, танцувайте у дома, тренирайте, гледайте забавен видеоклип в YouTube, справете се с нещо от вашия списък със задачи. Постигането на нещо ще ви донесе допамин в мозъка. Ако сте прекалено съкрушени от деня си, седнете пет минути и медитирайте. Поставете успокояваща музика и дишайте.



Интересни Статии

Избор На Редактора

none
Ian Somerhalder Bio
Знаете за Иън Сомърхолдър Био, Афера, Женен, Съпруга, Нетна стойност, Етническа принадлежност, Заплата, Възраст, Националност, Височина, Актьор, модел и режисьор, Уики, Социални медии, Пол, Хороскоп. Кой е Иън Сомърхолдър? Иън Сомърхолдър е американски актьор, модел и режисьор.
none
Тези известни технически лога имат скрити съобщения. Можете ли да ги забележите?
Виждаме тези лога всеки ден, но повечето от нас никога не са осъзнавали скритите послания, които се крият вътре.
none
Неразказаната истина за британския актьор и озвучаващ актьор – Ралф Инесън
Съдържание1 Кой е Ралф Инесън?2 Ранен живот и образование3 Роли в телевизионни сериали4 Роли във филми5 Любовен живот и съпруга6 Хобита и други интереси7 Възраст и височина Кой е Ралф Инесън? Ралф Инесън е роден в Лийдс, Йоркшир, Англия на 15 декември 1969 г. - неговата зодия е Стрелец и има британско гражданство. Той
none
Топ 20 най-влиятелни хилядолетни предприемачи
Някои от най-добрите умове в бизнеса днес са хилядолетия, постигнали огромен успех и слава. Черпете вдъхновение от 20-те най-влиятелни хилядолетни предприемачи.
none
Office Depot се обединява с Alibaba, за да отвори онлайн магазин за малък бизнес
10 милиона бизнес клиенти на Office Depot могат да използват платформата, за да намерят продукти освен офис консумативи.
none
Тони Олер Био
Знаете за биографията на Тони Олър, афера, неженен, етническа принадлежност, възраст, националност, височина, певец, автор на песни и актьор, Wiki, социални медии, пол, хороскоп. Кой е Тони Олер? Тони Олер е американски певец, автор на песни и актьор.
none
Тим Кук има съвет за наследника на Джеф Безос в Amazon
Следването по големи стъпки не трябва да бъде сложно. Бъди себе си.