„Ъъъ, трябва просто да изтрия моя Facebook.“ Колко пъти сте чували това или сте го казали сами и не сте го направили?
Деактивирах профила си във Facebook миналата пролет, за да си почина от шума и не съм се върнал. Лесно си тръгнах, защото го бавно. Както всеки лош навик, който искате да прекъснете, и този е труден за студена пуйка.
Има много какво да загубите, напускайки Facebook. Всички, които познавам, са там. По този начин се запознах с колеги, насрочени събития, гледах как бебетата растат и получих новини. Може да използвате платформата за професионална работа в мрежа, да стартирате бизнес страница или да рекламирате продукти или услуги. Това е много за отказване.
Но причините за напускане се увеличават. Нарушения на данни. Външнополитически атаки. Разсейващи кученца видеоклипове. Братовчеди на вашите приятели, които коментират и използват грешното „вашето“ за всяка статия от новини, която споделяте.
Ако искате да излезете от Facebook, без да унищожавате мрежата си, предприемете тези стъпки през следващите няколко месеца.
Ако разчитате на него за популяризиране на вашия бизнес, но все пак искате да направите почивка, помислете за деактивиране на вашия акаунт и създаване на по-малко свързан фиктивен акаунт за управление на вашата бизнес страница.
венера в риби влюбен мъж
1. Открийте други места за общуване.
Може да не осъзнавате колко лесно можете да поддържате връзка другаде. Текстовите съобщения и имейлите са очевидни места за започване. Ето какво използвам, за да се справя, когато те не са подходящи:
Slack ми позволява да общувам с колеги, професионални контакти и доброволчески групи. (Страхотен заместител на групи във Facebook!)
Информационните бюлетини на Feedly и имейлите ми позволяват да се справя с останалото съдържание, което ми хареса да получавам от Facebook (без поредицата от коментари, които не ми харесваше да получавам).
карли ритър дъщеря на джон ритър
Клъстерът е социална мрежа за споделяне на снимки и видео, която можете да ограничите до частни групи, като група от локални мрежи или хора, които сте срещнали чрез конференция.
Други социални мрежи могат да ви помогнат да се справите без целия шум, който понасяте във Facebook. Предпочитам LinkedIn за колеги, професионални мрежови и индустриални новини и Twitter за хора, които не познавам.
Замяната на Facebook с други социални приложения не създава точно дзен без екран. Вместо това за мен помага за разделянето на съдържанието, за да мога да се справя с него с правилния начин на мислене (напр. Социален срещу професионален, взаимодействие срещу потребление).
2. Прочистете приятелите си.
След като разберете къде предпочитате да общувате, започнете да се сприятелявате.
Мигрирайте приятели към други платформи, ако искате да поддържате връзка. Ако ги следвахте по професионални причини, например, опитайте да се свържете в LinkedIn или Twitter. Ако обичате снимки на децата им, следвайте ги в Instagram.
Може да се наложи да правите това на кръгове, прочистване отново след няколко месеца, когато осъзнаете с кого не е необходимо да поддържате връзка.
3. Опитайте с почистване.
Преди да деактивирате акаунта си, опитайте го. Стойте извън платформата (и ако има смисъл от всички социални медии) за около седмица. Правете го по време на нормална седмица - нито седмица, на която сте на къмпинг в Колорадо.
Това ви позволява да видите какво ще пропуснете, ако не сте в мрежата. Почистването на Facebook ми помогна да осъзная колко разчитах на мрежата за предоставяне на анализ на новини, затова се регистрирах за Feedly.
4. Премахнете приложението и блокирайте уебсайта на телефона си.
Мислех, че само отнемането на приложението ще премахне изкушението да се регистрирам. Но се оказах като истински наркоман, просто използвайки мобилния уебсайт вместо това.
Блокирането на сайта звучи като сериозен интервенционен ход, но ето защо го направих: Тонове неща свързват с Facebook. Вероятно дори не го осъзнавате. И след като сте там, превъртането започва.
Чрез настройките си за iOS блокирах Facebook.com в Safari. Бях лесно достъпен до уебсайта с ПИН, но предупреждението, че е блокиран, беше достатъчно, за да ме накара да попитам дали имам нужда. Спойлер: обикновено не.
на колко години е джо паник
5. Намерете други релаксиращи хобита.
Последната стъпка, която трябва да предприемете, преди да премахнете Facebook от живота си, е да намерите нещо друго, свързано с времето ви.
Всички се надяваме да освободим време за стартиране на нов бизнес, да завършим списък за четене или да обучим за 5000 - но бъдете реалисти. Влизате във Facebook, когато имате няколко минути, изтощени сте от деня, опитвате се да заспите, гледате телевизия или не познавате никого на светско събитие.
Какво друго можете да направите, за да успокоите ума си по същия начин - но да избегнете негативизма и примамката?
6. Деактивирайте
Време е.
Psst ... не се притеснявай. Вашият профил виси във Facebook, когато деактивирате, така че можете да се върнете по всяко време.
Ако данните са ваша грижа, изтрийте цифровия си отпечатък съвсем.
