„Правете неща за хората, не заради това кои са те или какво правят в замяна, а заради това кой сте.“ - Харолд С. Кушнер
какъв знак е 31 март
Да бъдеш мил не е нещо, което е от полза само за получателя на добротата. Човекът, който прави разликата, може да спечели и нещо положително.
Когато участвате в акт на доброта, ендорфините (естествено болкоуспокояващо) се произвеждат в мозъка ви. Освен това хората, които са любезни, имат 23 процента по-малко от хормона на стреса кортизол от средното население.
Ако искате да се чувствате по-спокойни, по-оптимистични и имате подобрено чувство за собствена стойност, помислете за това да помогнете на другите. Запомнете: малките прояви на доброта могат да направят голяма разлика в живота на другите. Ако имате нужда от някои малки идеи за доброта, за да започнете, вижте по-долу:
- Дайте комплимент на колега.
- Дайте на непознат комплимент.
- Вземете малко отпадъци.
- Направете благотворителна кампания.
- Сервирайте в супа.
- Благодарете на учител или наставник с подарък изненада.
- Изпратете писмо до добър приятел вместо текст.
- Предложете да откарате колега до дома.
- Изпратете списък с неща, на които се възхищавате в колега.
- Платете поръчката за кафе на човека зад вас на опашка.
- Заведете брат си за малко забавление.
- Купете уроци по инструменти за родителите си.
- Оставете положителна бележка на бюрото на колегата.
- Носете сладки лакомства на работа.
- Изпратете на майка си цветя.
- Посади дърво.
- Помогнете на някой със спукана гума.
- Правете повече домакинства, без някой да ви пита.
- Участвайте или провеждайте набиране на средства.
- Помогнете на съсед с хранителните стоки.
- Лопата на алеята на съседа, когато падне сняг.
- Приберете телефона си напълно по време на разговор.
- Пригответе храна за вашия работен екип.
- Детегледачка безплатно.
- Вземете някого на произволно приключение.
- Изпратете пакет за грижи.
- Направете на някой плейлист, който би му харесал.
- Донесете на някого сувенир от пътуване.
- Доброволец в приют за животни.
- Изпратете десерт на друга маса.
- Нека някой зад вас в хранителния магазин да върви пред вас.
- Носете цветя в старчески дом.
- Оставете много щедър съвет.
- И накрая, поглезете се без причина - и вие заслужавате доброта.
