Не знанието какво ще се случи по-нататък обикновено е стресиращо. Несигурността сигнализира, че не сте сигурни в средата си, уменията си или и двете. Но несигурността също сигнализира на мозъка да започне ученето, ново изследване в Йейл публикувано в списанието Неврон е намерил.
Това означава, че лудите, нестабилни ситуации може да са неудобни, но те също са от съществено значение, ако искате да се възползвате максимално от мозъка си.
Стабилността е изключващ ключ за мозъка ви.
Ако искате да увеличите максимално ученето, трябва да сте сигурни, че правите трудни неща в 70 процента от времето, съветва петкратният предприемач Аурен Хофман. Трудно е да се сблъскаш с възможността за провал за такъв огромен парче от твоя трудов живот, но това ново изследване потвърждава, че Хофман е на нещо. Ако не сте поне малко стресирани от резултата от това, което правите, мозъкът ви спира ученето.
За да разберат това, учените научиха група маймуни да удрят различни цели за награда от вкусен сок. Понякога шансовете на определена цел да произведе сладко лакомство са фиксирани - маймуните постоянно получават награда в 80 процента от времето, да речем. Понякога целта беше по-непредсказуема - честотата, с която плащаше, и количеството сок, което маймуните получаваха, варираха.
След това екипът от невролози измерва мозъчната активност на маймуните, докато играят с целите. Появи се ясен модел. Ако маймуните биха могли да предскажат колко често дадена цел ще се изплати, мозъчните области, свързани с ученето, основно се затварят. Когато маймуните не можеха да познаят какво ще се случи, техните учебни центрове светнаха.
Това има смисъл. След като разберете най-добрия начин да се държите в дадена среда, изучаването на нови техники или подходи е безсмислено. Ако сте намерили по-бързия маршрут от къщата си до работата си, промяната на вашата рутина просто ще ви задръсти в задръстване (освен ако като основателката на Spanx Сара Блейкли, вие измисляте най-добрите си идеи в колата . Тогава просто може да получите идеята за бизнес от милиарди долари).
По тази причина стабилността убива ученето. Което е добре, ако се опитвате да овладеете своята голф люлка или да разберете колко минути да сварите яйце. Но в много области на живота - включително професионалната област - ние искаме непрекъснато да се усъвършенстваме и да се учим. И за да направите това, трябва да избягвате лесното и удобното в полза на непредсказуемото и вероятно трудно.
Или като невролог от Йейл Daeyeol Lee го сложи на Quartz , „Може би най-важното прозрение от нашето проучване е, че функцията на мозъка, както и естеството на обучението не са„ фиксирани “, а се адаптират според стабилността на околната среда ... Когато влезете в по-нова и нестабилна среда , това може да засили тенденцията мозъкът да усвоява повече информация. '
Как да добавите стратегическа нестабилност към живота си
Как ние хората трябва да използваме това прозрение? Както отбелязах по-горе, има някои случаи, когато намаляването на ученето е добре. Но е твърде лесно да влезеш в колеина, която оставя мозъка ти на празен ход. Избягването на този резултат, ако сте ежедневна реалност, по своята същност не е изменчиво и предизвикателно (много предприемачи могат да спрат да четат сега) означава съзнателно да вградите разнообразие, несигурност и новост във вашия живот. Можете да опитате:
Пътуване в чужбина. Ученето гарантирано, особено за вашите собствени възможности, харесвания и ценности .
Промяна на вашата рутина. Дори една нова съвместна обядна или следобедна дейност може да изтласка мозъка ви в режим на обучение, като ви помогне да овладеете нови умения или да видите старите идеи в нова светлина.
Стартиране на нов проект. Може да се провали, но вие гарантирано ще научите нещо.
Търсене на странни, нови идеи. Ето списък на източниците.
Разговор с хора, с които не сте съгласни. Това е едновременно съпричастност и бустер за учене.
Целта трябва да бъде да инжектирате непредсказуемост в живота си, за да запазите мозъка си да се учи. Стабилността може да бъде спокойна, но науката показва, че няма да ви научи почти на нищо.