Естествено всички искаме успех и го искаме бързо.
Живеейки в свят, населен с бизнес титани, които по всичко изглежда са го направили голям за една нощ, сега повече от всякога искаме да се втурнем към собствените си бъдещи постижения и цели. Но животът не е всичко да се движиш - всъщност, може да се възползвате от забавянето повече, отколкото бихте си помислили.
Ето седем факти за търпението, които можете да използвате, за да създадете по-щастлив и здравословен живот:
- Според Стан Флореско, професор по психология в Университета на Британска Колумбия, притежавайки богат резерв от търпение, можете да „включите отново функциите на фронталния лоб“, което означава, че е по-малко вероятно да действате безразсъдно и да вземате лоши решения.
- Вашият работещ екип ще иска да го имате - едно американско проучване от 2013 г. установи, че играчите, които са работили заедно и са спечелили високи резултати в стратегическите игри, също са постигнали високи резултати в тестове за търпение.
- Упражнявайте повече търпение, за да отлагате по-малко. Изследователите през 2015 г. позволяват на учениците да изберат незабавно да получат чек за малка сума или да изчакат две седмици за по-голяма сума пари. 43-те процента от студентите, които са избрали последното, са отнели по-малко време, за да всъщност осребрят чековете си.
- Използвайте търпение, за да се справите със стресови и разстройстващи ситуации и ще изпитате по-малко депресия и негативни чувства, според професора по психология на Университета Дейвис Робърт Емънс.
- Наличието на повече търпение може да успокои ума ви и да ви накара да „почувствате повече благодарност, повече връзка с човечеството и Вселената и по-голямо чувство на изобилие“. Ако бизнесът ви тревожи, ключът към това да се чувствате добре може да е да изчакате, докато ситуацията отмине.
- Подобрете здравето си: пациентите са по-малко склонни да съобщават за здравословни проблеми, от язви до главоболие и дори пневмония, според изследователите Schnitzler и Emmons.
- Преструктурирането на начина, по който виждате дадена ситуация, може да ви помогне да развиете търпение: когато съзнателно изследвате мислите и убежденията си, можете да откриете, че сте по-малко раздразнителни и по-способни да регулирате емоциите си.
Да, търпението е добродетел - но не забравяйте какво друго може да бъде: ключът към отключването на вашия потенциал и по-пълноценен живот.
