Можете също да проверите тези публикации:
- Искате ли да отгледате устойчиви деца? A Navy SEAL казва Винаги правете това
- 11 навика на високоефективни лидери: Пехотен офицер от морската пехота споделя тайните
- 17 неща, които морската флора научава, които могат да ви помогнат да успеете в живота
Джеси Ицлер е предприемач няколко пъти, най-вече с Marquis Jet, който продава на Berkshire Hathaway, и кокосова вода Zico, която продава на Coca-Cola. Той също е бегач на екстремни разстояния с надпревара от 100 мили в негова заслуга и съпруг на Сара Блейкли, основателят на милиардера на Spanx.
Ако има нещо, което той не е, е скучно. Така че, когато се притесняваше, че забавя малко - изпада в рутина - направи нещо лудо. Той вербува американски военноморски тюлен, за да живее с него един месец и да го извади от коловоза.
„Срещнах го на състезание и никога не бях виждал нещо подобно. Той беше толкова заключен и аз исках нещо, което той имаше “, казва Ицлер, чиято книга за преживяването, Да живееш с печат: 31 дни тренировки с най-трудния човек на планетата , излиза днес. 'Така че наех човека.'
каква е зодията за 29 юли
Ако не знаете много за ТЮЛЕНИТЕ отвъд филмите - помислете Американски снайперист например реалната история на покойния Крис Кайл - кратката версия е, че те са сред най-ожесточените и най-разгърнатите войски за специални операции в въоръжените сили на САЩ. Първоначалното им обучение, което продължава общо 50 седмици, е едно от най-трудните във всички военни в света.
Ето най-важните неща, които войнът-учител на Ицлер го научи да живее изключителен живот - и всичко това, докато отседна с него в луксозен апартамент в Горната западна страна на Манхатън. (Искате ли да прочетете повече, да направите предложение или да бъдете представени в бъдеща рубрика? Свържете се с мен или се регистрирайте за седмичния ми имейл .)
1. Извадете дупето си от леглото.
Наставникът на Ицлер, който е бил на няколко обиколки в Афганистан и Ирак и е загубил приятели в битка, е искал да остане анонимен, затова той е посочен просто като ТИПЪТ в книгата. Двамата с Ицлер тренираха, когато ТИЛЪК искаше. Често това означаваше средата на нощта през студения декември в Ню Йорк.
(Актуализирано тук: Този печат на богат предприемач с морска флота е разкрит )
Отчасти защото те станаха толкова рано, Ицлер казва, че е открил, че има много повече време да изпълнява нещата през деня: „Чувствах се като всички останали в денонощен ден, а ние имахме 27.“
2. Оправете леглото.
Бях малко развеселен да го чуя, защото превръщайки леглото ви в първия съвет, адмирал Уилям МакРавън, офицер от ТЮЛАНА, който командваше нападението, убило Осама бин Ладен, изнесе в често цитирана реч . Оказва се, че ТИЛЪТ е започнал деня си по същия начин.
- Той вреагира на навика и модела на всичко, което направи - малки неща като оправяне на леглото, навреме, усъвършенстване на техниката и формата “, обяснява Ицлер. „Трудно е да закъснееш или да измислиш оправдания, когато си около някой, който живее така.“
3. Бъдете последователен минималист.
SEAL завършваше активната си кариера по времето, когато се премести при Ицлер и семейството му, използвайки натрупания отпуск от военните (основно ваканция), за да го направи. Ицлер казва, че едно от най-изненадващите неща е колко просто е живял.
„Той се появи в продължение на 31 дни с раница, лична карта и дебитна карта. Ако си отидох за 31 дни, щях да имам пет куфара. Освен това, добави той, „той беше най-последователният човек, когото някога съм срещал. Без почивни дни. Без прекъсвания. Той беше дисциплиниран и последователен.
4. Направете. Не. Откажи се.
Всички напуснахме. Понякога си мисля, че е нещо добро. Може би затова не съм ВМС ТЮЛАН.
„Той имаше всички тези„ УПЛЪТНЕНИЯ “, като:„ Ако мозъкът ви каже, че сте готови, значи сте готови само с 40 процента “, спомня си Ицлер. „Толкова много пъти физически на работа, по време на преговори, когато имам умора от сделки, той би имал тази невероятна енергия. Винаги има повече в резервния ви резервоар.
5. Завинтете зоната си на комфорт.
Това изглежда е голяма част от теорията на SEAL. Накратко, идеята е, че само чрез дискомфорт и болка имате възможност да растете. Може да се окаже, че болката не е просто страничен продукт от растежа, но и част от нейната причина.
„Бях физически изтласкван от зоната си на комфорт всеки ден. За да започнем концепцията, първата вечер спах на дървен стол. Мисля, че той го прие твърде буквално “, казва Ицлер. Неговата мантра беше: „Ако не е гадно, ние не го правим“.
6. Изчакайте.
Всеки, който е служил един ден в армията - дори на много по-малко взискателни работни места - знае тази част. Търпението не е просто добродетел; това е абсолютна необходимост, ако искате да успеете. И Ицлер казва, че едно от изненадващите неща, които са му се случили, е, че той е станал по-търпелив в резултат на месечните си тренировки.
„Станах невероятно търпелив - дори седях в задръстване. то. Тайната е да се знае, че всичко свършва. Бихме направили тези невероятни тренировъчни процедури и той ме фокусира върху този факт, за да го преодолея: Ще свърши. В крайна сметка всичко свършва “, спомня си Ицлер.
7. Отстранете ненужните неща.
Това вероятно има смисъл за човек, който се е появявал в продължение на един месец през зимата с нищо, освен с една малка раница, но Ицлер каза, че неговият наставник от SEAL го е научил да изчиства и душевната си бъркотия.
„Той ме накара да премахна всички несъществени неща“, спомня си той. „Той ще ми се обади и ще ми каже, че не е нужно да правите това или да връщате тези имейли. Отиваме да тичаме. И не бих - и нищо не страда. Бях толкова уплашен [да наруша рутината], но всъщност станах много по-ефективен. '
8. Търсете по-трудното предизвикателство.
В крайна сметка методите на SEAL не са само за дискомфорт или минимализъм, а за търсене на по-строги предизвикателства заради самите предизвикателства.
„Всеки ден ескалира“, казва Ицлер. „Правите неща като физическо бягане в виелица посред зима. Това бяха тези психически предизвикателства „можете да направите това“. Той направи добре за мен просто да живея нестандартно, защото това е начинът, по който той тренира и живее живота си.
