Благодарност, упражнения, доброта , като избягвате да бъдете насочвани от очакванията на другите за вашия живот и вместо това следвате собствената си вътрешна истина. Същите теми и препоръки се появяват отново и отново, когато става въпрос за съвети за щастие. Което има смисъл. Много наука предполага, че тези прости стъпки могат да окажат огромно значение за нашето психическо благосъстояние.
Има само един проблем. Почти всички изследвания, подкрепящи обичайните трикове за щастие, се правят в богатите западни страни. И щастие, едно ново проучване предполага, че не става въпрос само за това кой си и какво правиш, но и за това къде живееш.
Географията на щастието
Често мислим за щастието като лична черта - хората са щастливи или не въз основа на личните им житейски обстоятелства и характер. Тези неща имат голямо значение, разбира се. Но щастието е и социално. Вземете един и същ човек със същите ценности и материални обстоятелства и ги преместете в различен регион или държава и нивото му на щастие може да се промени драстично. Някои места просто са по-благоприятни за щастие от други.
Което може да ви накара да попитате, кои са тези вълшебни места за предизвикване на щастие, за да мога да си взема багажа? Но това не е толкова просто. Като Кира М. Нюман обясни за Центъра за по-добра наука на UC Berkeley , това ново проучване смазва 15-годишни данни за удовлетвореността от живота и ценностите по целия свят и заключава, че съвпадението между вашите лични ценности и културата, в която живеете, оказва силно влияние върху щастието.
Някои ценности правят хората щастливи навсякъде. Да обичаш семейството и приятелите си е добър ход, независимо дали живееш в Малайзия или Мисури. Но други подходи за щастие дават различни резултати в зависимост от географията, съобщава Нюман. Да бъдеш религиозен например има тенденция да прави хората по-щастливи в САЩ и Латинска Америка, но по-малко щастливи в Китай. Докато в Китай интересът към политиката увеличава щастието, в Русия изглежда подтиква хората към мизерия.
Защо посещаването на църковни или градски съвети прави гражданите на някои страни по-щастливи от други? Изследователите подозират, че тези вариации зависят от това доколко личните ценности на индивида се подравняват с ценностите на обществото му. Ако вашият подход към живота се празнува там, където живеете, по-вероятно ще бъдете щастливи, отколкото ако трябва да плувате срещу местното мнение, за да следвате избрания от вас начин на живот.
Може би все пак да си съберем този движещ се микробус?
Което е интересно досега, но защо това има значение за онези, които не са задълбочени в подробностите на изследванията на щастието? Широкото изнасяне тук е, че що се отнася до щастието, „единият размер е подходящ за всички“ вероятно е неправилен “, пишат изследователите.
Препоръчаните практики за щастие са добри и добри. Но контекстът също има значение. Можете да отделите време за всички журналисти за благодарност и разходки сред природата, които искате, но ако вашите лични ценности не съвпадат с тези на вашите съседи, създаването на щастлив живот за себе си все още ще бъде трудна битка.
Ако случаят е такъв за вас, може би все пак трябва да помислите за наемането на този движещ се микробус. Точното място, към което да го насочите, е лично, но ще ви е по-лесно да се наслаждавате на живота си, ако вашите ценности съвпадат със стойностите на тези около вас.
