Когато цялото ви семейство се прибере от дългите си дни и най-накрая имате време да прекарате заедно, какво ще си зададете? За повечето от нас отговорът е някаква вариация на „Как беше денят ти?“
Как ви се получава това?
Тази класика инструмент за отваряне на разговори със сигурност не е най-лошият начин да започнете разговор с близките си, но често поражда общи впечатления и цялостни чувства. Най-вероятно ще чуете нищо повече от „Чудесно“ или „Дразнещо“ или „Страхотно“, преди съпругът или детето ви да се обърнат към каквито и дейности да използват, за да се отпуснат вечер.
Дизайнерът Ингрид Фетел Лий смята, че е намерила по-добра алтернатива, която няма да доведе само до по-интересни разговори, но и до по-радостни дни (върха на шапката към винаги отличен швейцарски мис блог ). Забавно, идеята е мозъчната буря на четиригодишно дете.
По-добра алтернатива на „Как мина денят ти?“
„Вечеряхме с нашите добри приятели Бакстър и Лорън снощи и те споменаха, че дъщеря им Марга, на 4 години, спонтанно е започнала да задава нов въпрос на вечеря“ тя обясни на своя сайт наскоро .
Новият въпрос: Коя беше най-глупавата част от деня ви?
Очевидно е сладък въпрос, идващ от предучилищна възраст, но Фетел Лий продължава да обяснява твърде порасналите причини, че това може да е добър въпрос и за възрастните да си задават помежду си. Въпросът, в неговата леко глупава специфичност, подтикна приятелката й да „отрази деня си през обектива на глупостта [което] я накара да забележи възхитителни или странни моменти, които иначе биха били просто шум в натоварения ден“.
Тази приятелка също забеляза, че обективът на глупостта я кара да преосмисли негативните преживявания. „Когато погледна някои от най-досадни или разочароващи срещи за деня си, осъзна, че това всъщност са много глупави моменти“, пише Фетел Лий. Например пропусната спирка на влака се превърна от раздразнение в възможност за малко самоунищожаващ се смях.
Въпросът „преоформя преживяванията, които може да са били отрицателни, в положителни“, продължава тя. - С течение на времето въпросът на Марга може действително да повиши вниманието ви към глупавите неща в живота. Тъй като знаете, че ще говорите за това по-късно, вие всъщност търсите повече глупост в света около вас, повече радост.
Науката за глупостта
Науката предполага няколко причини, поради които Фетел Лий може да е прав, подозирайки, че този прост въпрос може да преквалифицира мозъка, за да види повече радост в света. Изследванията показват, че „ невроните, които се стрелят заедно, се свързват заедно , 'което означава, че мисленето на мисъл сега всъщност улеснява мисленето на подобни в бъдеще. Ние по същество носим коловози в мозъка си. Следователно, колкото повече позитивни мисли имате, толкова по-лесно е да мислите позитивно напред.
Също така, проучванията показват, че нулирането на светските детайли в наши дни има други, неочаквани ползи. Не само спомнянето на детайлите на хо-бръмченето носи на хората повече радост, отколкото очакват, но и избухването от непринудените малки разговори, за да се включат в по-смислен разговор.
И накрая, процесът на фокусиране върху детайлите ефективно „разединява“ спомените ви, превръщайки един работен ден, който може просто да бъде записан като напълно незабележим, в специфична памет, която си заслужава да бъде спестена. Това внимание и наслада към детайла кара времето да изглежда по-бавно. И кой от нас не би бил малко по-радостен, ако животът изглеждаше малко по-бавен?
Поради всички тези причини, защо не опитате да замените обичайното си начало на разговор в края на деня с този въпрос и да видите какво ще се случи. Може просто да се почувствате незабавно по-щастливи.
