Голямото внимание на медиите през годините се фокусира върху вредното въздействие на продължителното работно време. Трагичната съдба на жена в Япония, която умря последната година на преумора - феномен, известен като „кароши“, на японски? -? е просто още един громък пример, който циркулира в новините.
Това не е уникално за Япония: Вписването на прекомерни часове на работа също е вкоренено в работната култура на Запада. От стартиращите компании в Bay Area до разтегнатите мултинационални компании, всеобщият дух на много компании все още е съсредоточен около това колко часа можете да денонощно работите. Съществува мощно предположение, лежащо в основата и на този етос: че колкото повече часове влагате в работата си, толкова повече ще излезете от нея чрез признание, обезщетение и възможности за напредък в организацията.
ДА СЕ ново проучване от двойка професори в бизнес училища в Европа обаче оспорват това предположение. От своя анализ на близо 52 000 души от 36 европейски държави те стигнаха до заключението, че не само броят на часовете, в които сте денонощен в офиса, но колко интензивно работите през тези часове, влияе на вашето удовлетворение от работата и възможностите за напредък.
Сравнявайки хората на сходни работни места и образователни нива, изследователите установяват, че те са по-склонни да „страдат от по-лошо благосъстояние и по-ниски перспективи за кариера, включително удовлетворение, сигурност и повишение, когато са работили интензивно в продължение на дълги периоди“.
Ханс Франкорт, старши преподавател по стратегия в Cass Business School и съавтор на доклада, каза за The Financial Times изследването предполага, че „ползите от кариерата от прекомерни трудови усилия? -? по-дълги часове или по-трудна работа от типичната за някоя професия? - може никога да не се осъществят“
Работодателите и правителството трябва да се опитват да намалят интензивността на работата, вместо да се опитват да контролират прекомерното работно време, заключават авторите. „Работодателите и политиците се фокусират много върху последните, но в сравнение с извънредния труд, интензивността на работата предсказва много по-голямо намаляване на благосъстоянието и резултатите, свързани с кариерата“, каза Франкорт пред The Financial Times .
За служителите има набор от неща, които те могат да направят, за да гарантират, че работят по-умно, а не просто по-трудно. Бет Бел Купър , бивш създател на съдържание в Buffer, приложението за планиране на социални медии, предлага да правите повече почивки, за да освежите ума си и да нулирате вниманието си. Тя също препоръчва да спите, което според нея не само помага за консолидиране на нова информация в мозъка, но също така ви помага да избегнете изгарянето.
Можете също така да помислите за пълно изключване от работа по-последователно и за по-дълги периоди от време. Това прави Шон Маккейб и неговият малък екип от създатели на съдържание, когато вземат едноседмичен отпуск всяка седма седмица.
„Правенето на седма седмица почивка току-що беше революционно. Промени всичко за мен. Не мога да си представя живота си без него ... Нямам представа как сме работили толкова усърдно, колкото сме правили в продължение на шест седмици, и не спираме, нямаме краища, няма почивки, няма контролно-пропускателни пунктове, няма етапи, няма стъпки назад, и няма шанс да преоценим къде се намираме и върху какво се фокусираме. '
