Може би сте чували за известния експеримент „тест за блат“. В това класическо проучване изследователите от Станфорд доведоха малки деца в стая и им предложиха труден избор. Яжте един вкусен блат сега или изчакайте 15 минути и изяжте два блата. Учените установиха, че тези деца, които са успели да се овладеят и удвоят своя блат, продължават да печелят по-високи оценки и са по-успешни в живота.
Очевидният извод е, че самоконтролът е отлично нещо, което трябва да имате. Но въпреки че както науката, така и опитът предполагат, че способността да играете дългата игра ще ви помогне да напреднете, има ли някога такова нещо като твърде много контрол на импулсите?
Идеята може да звучи неинтуитивно, но в a завладяващ скорошен HBR блог пост, психолозите Михаил Кокорис и Олга Ставрова твърдят, че отговорът е да. Както при повечето неща в живота, двойката настоява, че средният път е най-добрият и че понякога е по-добре да оставите вашите желания да ви водят.
Понякога трябва просто да ядете проклетия блат
Веднъж колега на изпълнителния директор на Facebook Марк Зукърбърг пошегува се с журналист че 'ако Зукърбърг беше един от обектите на учените от Станфорд ... Facebook никога нямаше да бъде създаден: Той все още щеше да седи някъде в стая и да не яде блат. Това ниво на самоконтрол очевидно е облагодетелствало милиардера, но според изследвания, цитирани от Кокорис и Ставрова, то може да стои и зад репутацията му на като роботизирани .
Един основен недостатък на свръхвисоките нива на самоконтрол е, че той едновременно отразява и допринася за заглушаване на нашите емоции. ' Една от причините защо хората с висок самоконтрол се противопоставят на изкушенията е това, което изпитват по-малко примамливи желания . Но това може също да означава, че тези хора имат по-малко интензивност емоционални преживявания ,' те пишат. Вие трябва да прецените дали по-интензивните чувства си струват компромиса с малко по-малко „успех“.
Но това е само една в дълъг списък от причини, поради които може да не искате да пожелаете за Spock- (или Zuckerberg-) като нива на воля. Твърде много самоконтрол ви помага да успеете, но може да доведе и до съжаление. „Когато хората размишляват върху живота си, те са склонни да съжаляват, че упражняват твърде много самоконтрол (напр. Избират работа вместо забавление) и пропускам върху удоволствията от живота “, отбелязват авторите. Тоновете изследвания подкрепят твърдението им, че това е безопасният и разумен избор, който бихме искали да направим.
И това е само началото на изследването, цитирано от психолозите. Те също така изчерпват доказателства, че твърде много самоконтрол може да ви доведе бъдете претоварени по време на работа , чувствайте се отчуждени от истинското си аз и строго съдете другите за условия, които може да са извън техния контрол. Постът им е заслужава си да се прочете изцяло .
Какво има за внос тук? До голяма степен това, което пише на калай. Макар че има милион статии, които ви съветват да се възползвате от своите импулси, също има заслуга понякога да позволите на вашите инстинкти и емоции да ви задвижат. Стремейки се да контролирате непрекъснато и да се биете, когато се провалите, може да се отблъснете от автентичните си желания и емоции и да направите себе си по-малко състрадателни.
Така че следващия път, когато се отдадете, ако това е от време на време или одухотворение, помнете тази колона и се чувствайте по-малко виновни. Понякога шалът, че блата е правилното нещо.
