- 1Кой е Крис Бъмстед? Уики Биография
- двеРанен живот и образование
- 3Кариера като културист
- 4Рутинна тренировка
- 5Диетичен план
- 6Обичайте живота и приятелките
- 7Хобита и други интереси
- 8Външен вид и нетна стойност
Кой е Крис Бъмстед? Уики Биография
Крис Джонатан Бъмстед е роден в Отава, Онтарио, Канада през 1995г , така че се казва, че неговият зодиакален знак е Риби и той има канадско гражданство. Той е бодибилдър от Международната федерация по бодибилдинг и фитнес (IFBB), най-известен със спечелването на състезанието Мистър Олимпия през 2019 г., когато победи Бреон Ансли.
Ранен живот и образование
Крис е отгледан в Отава от баща си, който е адвокат, а майка му, която преподава в местна гимназия, Крис има по-голяма сестра. Той беше физически много активен и играеше футбол, докато посещаваше местна гимназия, и искаше да подобри представянето си, той започна да ходи на фитнес, за да укрепи мускулите си и да изгради издръжливостта си.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Крис Бъмстед (@cbum) на 14 април 2020 г. в 15:48 ч. PDT
Резултатите бяха видими много скоро, но Крис се влюби във фитнеса и започна да прекарва по-голямата част от свободното си време там, оформяйки тялото си и след като срещна съпруга на сестра си Иън Валиер, който е професионален културист на IFBB, той започна да работи върху това да стане самият професионален културист и забрави за футбола. След матурата Крис не се записва в колеж, а по-скоро се съсредоточава върху кариерата си на културист.
Кариера като културист
Крис направи големия си дебют като културист през 2015 г., когато се състезава в Националното първенство по културизъм на Канадската федерация по културизъм (CBBF), мъжка дивизия за юноши, което спечели, а през 2016 г. се състезава в CBBF Open Heavyweight Division, завършвайки втори точно зад Халед Чихауи .
През същата година Крис се състезава в IFBB North American Bodybuilding Championships, печелейки първо място и печелейки своята Pro Card.
Крис също е много активен и популярен в интернет, като неговия Instagram акаунт е следван от над 1,2 милиона души, докато той е качил повече от 1300 снимки в него. Той също е YouTuber, който стартира своя канал на 5 март 2011 г., който днес е абониран от близо 300 000 души и има над 28 милиона гледания на всички негови видеоклипове, взети заедно.
Рутинна тренировка
Крис тренира пет до седем дни в седмицата, като работи върху отделна част от тялото си всеки ден, като никога не пренебрегва една група мускули, за да може да работи върху останалите.
Любимите му три упражнения са клекове, преса с дъмбели под наклон и редове с щанги в наведено положение.
Крис прави упражнения за гръб през първия си ден, включително мъртва тяга, наведени редове и набирания с широк хват, наред с други, докато прави упражнения за гърди и бицепс през втория си ден, като наклонена лежанка с дъмбели, смит машина лежанка и сгъване на щанга сред много други. Третият му ден е запазен за подколенни сухожилия и седалищни мускули и упражнения като сгъване на легнали крака, мъртва тяга с прави крака и обратен клек. На четвъртия ден той работи върху раменете и трицепсите си с упражнения като странично повдигане на дъмбели, кабел с една ръка и странично повдигане на машина.
Той работи върху четирите си колела на петия си ден, като упражнява с разгъване на крака, преса за крака и напади от изправено положение, наред с други.
Диетичен план
Крис е изключително внимателен и педантичен по отношение на диетата си и обикновено яде едни и същи шест хранения всеки ден, месеци преди да се състезава, тъй като вярва, че по този начин може да забележи точно от какво има нужда тялото му. Когато не се състезава, той няма да обръща толкова много внимание на приема си на калории и мазнини, но все пак няма да яде бърза храна или твърде много сладкиши. Обикновено се стреми да има седем хранения на ден, като същевременно се опитва да достигне 6000 калории предимно от картофи, ориз и пилешко месо. 
jpg
Крис обикновено закусва с белтъци и овесени ядки, последвани от пиле, ориз и смесени зеленчуци. Третото му хранене обикновено е риба, сладки картофи и смесени зеленчуци, отново последвано от хранене преди тренировка, съставено от бяла риба и ориз. Той приема протеинов шейк след тренировките си, направен от 100 процента суроватъчен изолат, докато шестото му хранене е пиле, сладки картофи, броколи и аспержи. Последното му хранене за деня наподобява закуската му, тъй като той яде два белтъка, три цели яйца и смесени зеленчуци.
Обичайте живота и приятелките
Уебсайтът generationiron.com публикува статия, свързана с връзката на Крис с Кортни Кинг, професионална бикини културистка на IFBB.
Двамата се запознаха по време на състезание по бодибилдинг и започнаха да се срещат през лятото на 2018 г., докато им бяха необходими три месеца, за да излязат публично, когато Крис качи снимка, докато я държи в профила си в Instagram. Двамата са заедно от две години и около връзката им няма никакви слухове и противоречия.
Кортни Алексис Кинг е родена в Чикаго, Илинойс, САЩ, на 13 септември 1993 г. - нейната зодия е Дева и има американско гражданство. Тя започва да се занимава с моделиране, докато все още посещава гимназия, и приблизително по същото време започва да ходи на фитнес, за да оформи тялото си.
Кортни получи признание през 2013 г., когато се състезава в IFBB Bikini Olympia, печелейки седмо място, докато се състезава в същото състезание през 2017 г., достигайки трето място. В момента тя се представлява от GNC Holdings Inc., която е фирма от Питсбърг, Пенсилвания, която продава здравословни хранителни продукти.
Хобита и други интереси
Крис обича да пътува и кариерата му на културист го е отвела из цяла Канада и САЩ, докато той също е бил във Франция, Гърция и Италия в Европа и е посетил също Африка и Азия. Той обича да прекарва свободното си време на открито и от време на време ходи на тичане или на туризъм със сестра си.
Крис е голям любител на животните, като любимите му са конете и има домашно куче.
Той обича да гледа филми в свободното си време, а някои от любимите му актьори и актриси са Робърт де Ниро, Адам Сандлър и Натали Портман, докато любимите му филми включват V като Vendetta, трилогията The Godfather и Anger Management. Два от любимите му сериали са Breaking Bad и Chernobyl, обича да слуша рок музика и групи като AC/DC и ZZ Top.
Външен вид и нетна стойност
Крис е на около 24 години. Той има къса кафява коса и сини очи, висок е 6 фута 1 инча (1,85 м) и тежи около 220 фунта (99 кг). Към април 2020 г. неговата нетна стойност се оценява на над 1 милион долара.
