Какво е по-добре, да живеете живот без съжаление или да имате продължителна болка заради минали грешки? Отначало това изглежда като тъп въпрос. Почти всички от нас биха избрали да избегнат болката от желанието да сме направили нещата по различен начин.
Съжаленията, които хората често чувстват, трябва да се избягват. Грешките може да са неизбежни за нас, грешните хора, но те трябва да бъдат сведени до минимум. И когато се случат, най-добрият начин на действие е да ги игнорираме или преформулираме като неизбежни стъпки по пътя ни към настоящето.
Това изглежда логично, поне докато не прецените, че един от диагностичните критерии за психопатия е неспособността да изпитвате съжаление. Като автор Катрин Шулц спори в нея TED Talk по темата: „Ако искате да сте напълно функционални, напълно човешки и напълно хуманни, мисля, че трябва да се научите да живеете не без съжаление, а с него“.
Противоположно, твърдят тя и други експерти, чувството на съжаление е от съществено значение за най-добрия ви живот. Не можете да избегнете или да се скриете от него. Трябва да го гледате право в лицето.
Съжалявам като учебен инструмент
Никой не казва, разбира се, че натрапчивото преплитане в миналите ви грешки е добра идея. Да се биеш безкрайно заради съжаление не е здравословно или полезно. Но нито е манталитетът „без съжаление и никога назад“. Вместо това най-добрият начин да разгледате съжалението е като мъдър учител, експерт по лидерство Manfred Kets de Vries наскоро спори относно Insead Knowledge .
Съжалението ни принуждава да се включим в ретроспективен анализ, за да разберем защо сме мислили или постъпили по начина, по който сме постъпили. Такъв преглед може да ни помогне да видим конкретни модели или поведения, които са ни направили такива, каквито сме, но също така ни е попречил да водим различен живот. “ Мисленето за минали грешки ни учи (надяваме се) на недостатъци в нашето мислене и това може да доведе до по-умни решения напред.
„Съжалението е начинът, по който мозъкът ни казва да погледнем още веднъж избора си; да сигнализираме, че някои от нашите действия са имали много негативни последици; и да пробвам нещата по-различно в бъдеще “, добавя той. Ако продължавате да си казвате „без съжаление“, че ученето няма да се случи.
Скриването от съжаление не го прави по-малко болен. Действието го прави
Освен това науката предполага, че скриването от съжаление дори няма да ви помогне да избегнете ужилването му. Това е така, защото, ако не гледате квадратчетата си в лицето на предишните си избори, няма да ги коригирате. А действията, показват последните изследвания, са най-добрият начин да накарате съжалението да наранява по-малко.
Така че, ако сте измъчвани от неуспеха си да пътувате, когато сте били млади, науката предлага да съзнателно планирате приключенско пътуване всяка година сега, когато сте по-възрастни и по-мъдри. Разстроена от скъсано приятелство? Опитайте да се поправите и т.н.
Всички сме с недостатъци и това е ОК
И накрая, признаването и размишляването върху грешките ни, вместо да ги игнорираме или рационализираме, ни напомня, че сме ценни и достойни въпреки недостатъците си. И всички останали също. Този вид приемане е в основата както на истинското самочувствие, така и на истинската доброта.
Шулц обобщава това, за да завърши беседата си: „Въпросът не е да живееш без никакви съжаления. Въпросът е да не се мразим, че ги имаме ... Трябва да се научим да обичаме несъвършените, несъвършени неща, които създаваме, и да си простим, че сме ги създали. Съжалението не ни напомня, че се справихме зле. Това ни напомня, че знаем, че можем да се справим по-добре.
