Във фитнеса няма да станете по-силни, освен ако не изпитвате малко болка. Същото важи и за живота, както според науката, така и за супер успешния.
Едно проучване от Йейл показа учебният център на мозъка ви светва когато се сблъсквате със стресова непредсказуемост и потъмнее, когато ситуацията ви е стабилна и комфортна. Или, както казва един петкратен предприемач, онези, които искат да максимизират своя успех, „трябва да се стремят поне 70 процента от времето си да правят неща, които са наистина трудни“, тъй като „това са задачите, които водят до най-голям растеж“.
Но макар да е факт, че правенето на неудобни, страшни неща увеличава личностния растеж, също толкова вярно е, че може да бъде ужасяващо. Как се напъвате да поемете достатъчно рискове, без да правите живота си напълно неприятен или да се спъвате в ситуация, с която наистина не можете да се справите? Наскоро за кварца, Bank of the West Изпълнителният директор Нандита Бакши предложи изненадващо прост (но мощен) отговор . Тя го нарича правило на третините.
Една трета „чисто бяла кокалска терор“ е добра за вас.
Като жена и имигрант, Бакши изпитва много външни съмнения при изкачването си до върха на своята индустрия. Това също я накара да се бори с много вътрешни съмнения. Дали беше достатъчно способна за следващата стъпка в кариерата си, често се питаше.
слънце в близнаци луна в козирог
Бакши забеляза, че колегите й от мъжки пол, като цяло, не са обезпокоени от този вид съмнение в себе си, както тя. Те щяха да се хвърлят стремглаво в работни места и проекти, за които бяха само минимално квалифицирани, уверени, че ще се научат в движение. Бакши осъзна, че ще се нуждае от подобна вяра в себе си, за да се издигне, затова си постави просто правило.
„Всичко беше наред, бих си казала, да заеме позиция, която беше„ една трета в зоната ми на комфорт, една трета участък и една трета чисто бял кокалски ужас “, обяснява тя. „Това беше моята прозаична и прагматична адаптация на прославеното прозрение на Робърт Браунинг“ Ах, но обсегът на човек трябва да надхвърли неговите възможности. Или за какво е раят? '
Тази проста формула не е гаранция за успех или излекуване на синдрома на измамника, признава Бакши, но тя настоява, че „правилото на третините е работило за мен“.
каква е зодия 13 март
И не е необходимо да сте член на недостатъчно представена група, за да я използвате. Всеки от нас понякога има моменти на съмнение, преди да се впусне в предизвикателство. Правилото на третините е просто напомняне, че подобни чувства не са просто нормални, а активно позитивни. Ако не сте ужасени една трета от времето, вероятно не се напъвате достатъчно силно, за да разгърнете пълния си потенциал.
Или както Бахши напомня на срамежливите предизвикателства читателите, които приключват нейната статия: „Не е нужно да сте незабавен експерт в по-висока роля, която никога досега не сте изпълнявали. Просто трябва да сте готови да следвате правилото на третините.
ПРОУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ КОМПАНИИ жени основателкиПравоъгълник
