Основен Стартов Живот 13 чудесни причини да се усмихвате повече всеки ден

13 чудесни причини да се усмихвате повече всеки ден

Вашият Хороскоп За Утре

Днес влязох в нашето местно кафене и бях посрещнат от приятелски и усмихнат бариста, когато той взе поръчката ми. Върнатата ми усмивка остана на лицето ми, когато се обърнах да отида до гишето, за да изчакам питието си, което беше видяно от жена, която вече беше там в очакване на питието си. Тя се усмихна в отговор. Това беше момент, в който се почувствах приет, разпространявайки щастието си, и получаване обратно.



Усмивката е наистина заразна, тъй като огледалните неврони дълбоко в мозъка ни реагират на усмивка със собствена усмивка. Можете дори да разчитате, че повече от половината от усмивките ви ще бъдат върнати.

Има причина, поради която обичаме да се усмихваме - тя освобождава невротрансмитери, които се чувстват добре, като ендорфини, допамин и повишаващ настроението серотонин, които правят на тялото много добро. Усмивката е мощен лифтинг на живота, когато се практикува ежедневно и често. Ето 13 причини да споделите дара на усмивката точно сега.

1. Изградете доверие с усмивка.

Проучванията доказаха, че истинската усмивка увеличава доверието, което изпитва получателят на тази усмивка. Всъщност колкото по-голяма е вашата усмивка (не луда усмивка, а голяма достъпна усмивка), толкова повече другите ще ви се доверят. Изграждането на доверие е абсолютно задължително за бизнес и индивидуален успех и когато дадете на клиентите си топла усмивка, те са много по-склонни да ви се доверят.

2. Помогнете на сърцето си.

Усмивката не само може да отпусне тялото ви, но също така има силата да забави сърдечния ритъм, да намали кръвното налягане и да намали шансовете ви за сърдечни заболявания.



3. Станете популярни.

Повечето от нас се двоумят да се обърнат към някой, който е намръщен, но естествено сме привлечени от тези, които се усмихват - искаме да ги познаем и защо те излъчват щастие.

4. Увеличете позитивността си.

Тези, които често се усмихват, са много по-склонни да се чувстват позитивни и доволни от живота си.

5. Увеличете производителността си.

Усмивката може да намали негативизма - съживяване и повишаване на вашата производителност. Проучванията доказват, че няколко минути усмивка и смях мотивират хората да работят по-усърдно и дори могат да подобрят креативността.

6. Бъдете по-младежки.

Хората, които се усмихват, изглеждат по-младежки. Мускулите, които използваме за усмивка, повдигат лицата ни - няма нужда от лифтинг на лицето, просто се усмихвайте повече. Допълнителният бонус е, че когато се усмихвате, сте по-привлекателни за другите.

7. Намерете успех, по една усмивка.

Когато се усмихваме на другите, излъчваме увереност. Проучванията дори са установили, че тези, които често се усмихват, печелят повече пари от бакшиши (като бариста ми тази сутрин), е много по-вероятно да получат повишение и по-вероятно да се придвижат нагоре по стълбата в сравнение с техните твърде често намръщени, нацупени връстници.

8. Бъдете най-добрият лидер, който можете да бъдете.

Проучванията доказаха, че усмивката е изключително ефективен инструмент за лидерство. Колегите и служителите са много по-възприемчиви към лидерите, които се усмихват - започнете и завършете молба с подходяща усмивка.

9. Намалете стреса и подобрете настроението си.

Твърде много стрес в живота може да причини безброй проблеми, включително затлъстяване, астма, главоболие, болест на Алцхаймер и дори преждевременна смърт. Усмивката намалява стреса и намалява риска от тези рискове, свързани със стреса. Подобрява значително настроението ви, както и това на другите, които имат късмета да станат свидетели на усмивката ви.

10. Помпайте имунната си система.

Усмивката и нейните релаксиращи качества помагат за подобряване на имунната ви система. Усмихвайте се повече, за да се предпазите от настинки и да бъдете здрави.

11. Намалете болката си.

Освобождаването на вашите невротрансмитери за добро усещане, които идват от истинска усмивка за очите ви, действа като естествено обезболяващо средство.

12. Живей по-дълго.

Проучванията са доказали, че можете да добавите още седем години към живота си, като често се усмихвате. Кой не иска това?

13. Бъдете активист за щастие.

Усмивката ви може да облекчи настроението във всяка ситуация, в която сте попаднали и има силата да повдигне настроението на тези, които виждат вашето приятелско изражение. Носете повече щастие на света - поздравете всички с усмивка.



Интересни Статии

Избор На Редактора

9-те най-добри приложения за iOS 13 за iPhone 11 и iPhone 11 Pro
9-те най-добри приложения за iOS 13 за iPhone 11 и iPhone 11 Pro
Приложения за редактиране на снимки и видео, дизайн, организация, транскрипция и други, за да извлечете максимума от най-новите телефони на Apple.
7-те определящи характеристики на вечнозелените компании
7-те определящи характеристики на вечнозелените компании
Рисковият капиталист Дейв Уортън и съоснователят на Red Herring Крис Олдън използват термина evergreen, за да опишат нарастващия брой частни, печеливши, водещи на пазара бизнеси, които са проектирани да останат непродадени и независими за дълго, дълго време. В манифест, публикуван при стартирането на ...
7 меки инструмента за разбиване на твърдите предубеждения (не е необходим чук)
7 меки инструмента за разбиване на твърдите предубеждения (не е необходим чук)
Използвайте тези 7 инструмента, за да разчупите предразсъдъците си, като се откажете от убеждението си, че има правилен или грешен начин да направите нещо, за да излезете с пробивни идеи.
Лесбийската актриса Стефани Алин никога не е мислила да се омъжи и да има две деца преди 30 г. Повече за детството си, нетна стойност ...
Лесбийската актриса Стефани Алин никога не е мислила да се омъжи и да има две деца преди 30 г. Повече за детството си, нетна стойност ...
Стефани Алине е много очарователна американска актриса. Знаеше, че иска да стане актьор, затова, когато беше на 18, се премести в Лос Анджелис. Всичко за нейното кариерно пътуване, нетна стойност, измерване на тялото, профил в социалните медии. По-късно тя се омъжи за известния Тиг Нотаро (комик, писател, актриса).
Тина Коул Био
Тина Коул Био
Знаете за биографията на Тина Коул, афера, развод, нетна стойност, етническа принадлежност, възраст, националност, височина, актриса, певица, театрален режисьор, Wiki, социални медии, пол, хороскоп. Коя е Тина Коул? Тина Коул е американска актриса, театрален режисьор и певица.
Wiki на Ричард Мол – Бик за „Night Court“ – Нетна стойност, височина
Wiki на Ричард Мол – Бик за „Night Court“ – Нетна стойност, височина
Съдържание1 Кой е Ричард Мол?2 Ричард Мол Възраст, ранен живот, семейство и образование3 Начало на кариерата на Ричард Мол и издигане до известност4 Ричард Мол Озвучаване5 Ричард Мол Личен живот, съпруга и деца6 Ричард Мол Нетна стойност Кой е Ричард Мол? Ричард Мол е талантлив американски актьор, може би най-известен с ролята си на
Даниел Кайр почина на 21-годишна възраст. Знаете повече за семейството, кратката кариера, колаборацията и смъртта на YouTuber
Даниел Кайр почина на 21-годишна възраст. Знаете повече за семейството, кратката кариера, колаборацията и смъртта на YouTuber
Даниел Кайър отне живота си през септември 2015 г., на 21-годишна възраст. Но феновете на YouTuber все още го помнят като комедиен скеч, видеомашина, автор на песни и певец. Знаете повече за него.