Основен Стартов Живот 13 чудесни причини да се усмихвате повече всеки ден

13 чудесни причини да се усмихвате повече всеки ден

Вашият Хороскоп За Утре

Днес влязох в нашето местно кафене и бях посрещнат от приятелски и усмихнат бариста, когато той взе поръчката ми. Върнатата ми усмивка остана на лицето ми, когато се обърнах да отида до гишето, за да изчакам питието си, което беше видяно от жена, която вече беше там в очакване на питието си. Тя се усмихна в отговор. Това беше момент, в който се почувствах приет, разпространявайки щастието си, и получаване обратно.



Усмивката е наистина заразна, тъй като огледалните неврони дълбоко в мозъка ни реагират на усмивка със собствена усмивка. Можете дори да разчитате, че повече от половината от усмивките ви ще бъдат върнати.

Има причина, поради която обичаме да се усмихваме - тя освобождава невротрансмитери, които се чувстват добре, като ендорфини, допамин и повишаващ настроението серотонин, които правят на тялото много добро. Усмивката е мощен лифтинг на живота, когато се практикува ежедневно и често. Ето 13 причини да споделите дара на усмивката точно сега.

1. Изградете доверие с усмивка.

Проучванията доказаха, че истинската усмивка увеличава доверието, което изпитва получателят на тази усмивка. Всъщност колкото по-голяма е вашата усмивка (не луда усмивка, а голяма достъпна усмивка), толкова повече другите ще ви се доверят. Изграждането на доверие е абсолютно задължително за бизнес и индивидуален успех и когато дадете на клиентите си топла усмивка, те са много по-склонни да ви се доверят.

2. Помогнете на сърцето си.

Усмивката не само може да отпусне тялото ви, но също така има силата да забави сърдечния ритъм, да намали кръвното налягане и да намали шансовете ви за сърдечни заболявания.



3. Станете популярни.

Повечето от нас се двоумят да се обърнат към някой, който е намръщен, но естествено сме привлечени от тези, които се усмихват - искаме да ги познаем и защо те излъчват щастие.

4. Увеличете позитивността си.

Тези, които често се усмихват, са много по-склонни да се чувстват позитивни и доволни от живота си.

5. Увеличете производителността си.

Усмивката може да намали негативизма - съживяване и повишаване на вашата производителност. Проучванията доказват, че няколко минути усмивка и смях мотивират хората да работят по-усърдно и дори могат да подобрят креативността.

6. Бъдете по-младежки.

Хората, които се усмихват, изглеждат по-младежки. Мускулите, които използваме за усмивка, повдигат лицата ни - няма нужда от лифтинг на лицето, просто се усмихвайте повече. Допълнителният бонус е, че когато се усмихвате, сте по-привлекателни за другите.

7. Намерете успех, по една усмивка.

Когато се усмихваме на другите, излъчваме увереност. Проучванията дори са установили, че тези, които често се усмихват, печелят повече пари от бакшиши (като бариста ми тази сутрин), е много по-вероятно да получат повишение и по-вероятно да се придвижат нагоре по стълбата в сравнение с техните твърде често намръщени, нацупени връстници.

8. Бъдете най-добрият лидер, който можете да бъдете.

Проучванията доказаха, че усмивката е изключително ефективен инструмент за лидерство. Колегите и служителите са много по-възприемчиви към лидерите, които се усмихват - започнете и завършете молба с подходяща усмивка.

9. Намалете стреса и подобрете настроението си.

Твърде много стрес в живота може да причини безброй проблеми, включително затлъстяване, астма, главоболие, болест на Алцхаймер и дори преждевременна смърт. Усмивката намалява стреса и намалява риска от тези рискове, свързани със стреса. Подобрява значително настроението ви, както и това на другите, които имат късмета да станат свидетели на усмивката ви.

10. Помпайте имунната си система.

Усмивката и нейните релаксиращи качества помагат за подобряване на имунната ви система. Усмихвайте се повече, за да се предпазите от настинки и да бъдете здрави.

11. Намалете болката си.

Освобождаването на вашите невротрансмитери за добро усещане, които идват от истинска усмивка за очите ви, действа като естествено обезболяващо средство.

12. Живей по-дълго.

Проучванията са доказали, че можете да добавите още седем години към живота си, като често се усмихвате. Кой не иска това?

13. Бъдете активист за щастие.

Усмивката ви може да облекчи настроението във всяка ситуация, в която сте попаднали и има силата да повдигне настроението на тези, които виждат вашето приятелско изражение. Носете повече щастие на света - поздравете всички с усмивка.



Интересни Статии

Избор На Редактора

След като тества положително (и отрицателно) за Covid-19, Илон Мъск се свързва с лекар от Харвард. Отговорът е майсторски клас по емоционална интелигентност
След като тества положително (и отрицателно) за Covid-19, Илон Мъск се свързва с лекар от Харвард. Отговорът е майсторски клас по емоционална интелигентност
Увлекателен разговор в Twitter дава основни уроци по медицина и убедителна комуникация.
Кони Бритън Био
Кони Бритън Био
Знаете за биографията на Кони Бритън, афера, развод, нетна стойност, етническа принадлежност, заплата, възраст, националност, височина, актриса, певица, Wiki, социални медии, пол, хороскоп. Коя е Кони Бритън? Констанс Илейн Бритън, известна като Кони Бритън, е американска актриса, певица и продуцент.
Голата истина на Андреа Елсън – Къде е тя днес? Биография
Голата истина на Андреа Елсън – Къде е тя днес? Биография
Андреа Елсън е професионален инструктор по йога и бивша тийнейджърка, чийто билет към славата е ролята й на Лин Танър в популярния телевизионен комедиен сериал през 80-те ALF. Съдържание1 Ранен живот и семейство2 Кариера2.1 Първа стъпка2.2 По-нататъшен успех2.3 Като собственик на йога студио3 Личен живот4 Интересни факти5 Актьорски награди/номинации6 Външен вид7 Нет
Евелин Лозада и Карл Крофорд Сплит и извикване на ангажимента !! Няма повече планове за сватба и деца ...
Евелин Лозада и Карл Крофорд Сплит и извикване на ангажимента !! Няма повече планове за сватба и деца ...
Всичко свърши за Евелин Лозада и Карл Крофорд. 41-годишната звезда на баскетболните съпруги и нейният бейзболен състезател прекратиха годежа си след слухове за изневяра.
С 1 изречение Том Круз помогна „Джери Магуайър“ да стане хит, но не е този, който мислите
С 1 изречение Том Круз помогна „Джери Магуайър“ да стане хит, но не е този, който мислите
Неочакваната разлика, която Том Круз направи за успеха на „Джери Магуайър“, и как можете да приложите същия подход към кариерата си.
Това е Google's World. Вашият бизнес просто живее в него
Това е Google's World. Вашият бизнес просто живее в него
Бизнесът и потребителите са останали с версията на Google за цифровия свят, но антитръстовата сонда може да сложи край на това.
Ето как да разберете в рамките на 5 минути, ако някой не е толкова умен, колкото си мисли
Ето как да разберете в рамките на 5 минути, ако някой не е толкова умен, колкото си мисли
Науката казва, че хората, които правят едно нещо, са по-малко интелигентни. И по-малко компетентни.